足のアーチ
加圧トレーニングとスロートレーニング
2023年4月9日 全て腰足膝筋膜ぎっくり腰座骨神経痛脊柱管狭窄症腰痛分離症腰椎すべり症椎間板ヘルニアしびれ痛み針灸あんまマッサージo脚X脚変形性膝関節症リハビリ整形外科姿勢矯正猫背反り腰体幹丹田ハムストリングストレーニングリバウンド体質改善ストレッチ頭痛重心ダイエット筋膜リリース本八幡理学療法士市川市筋膜リリース本八幡自律神経本八幡更年期自律神経更年期障害パーソナルトレーニングヨガピラティス生活習慣糖尿病インスリン体幹筋トレ変形性股関節症扁平足足のアーチ腹筋背筋ウォーキング腸内環境デトックスオートファジーファスティング腸内細菌酵素ファイトケミカル糖質制限免疫力カルシウム運動タンパク質副交感神経交感神経リラックス白筋赤筋筋肉アップ
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 本日は3回目です。 【加圧トレーニングとスロートレーニング】 赤筋を使うためには大量の酸素が必要になるのですが、 血流を抑えるようにトレーニングすると 筋肉に流れ込む酸 …
インソールが必要な人
2023年4月6日 全て腰足膝肩こり筋膜ぎっくり腰座骨神経痛脊柱管狭窄症腰痛分離症腰椎すべり症椎間板ヘルニア外反母趾浮き指しびれ痛み針灸あんまマッサージ足から笑顔TSF協会o脚X脚変形性膝関節症治療リハビリ整形外科姿勢矯正猫背反り腰体幹丹田ハムストリングス首コリトレーニングリバウンド体質改善巻き肩四十肩五十肩肩関節周囲炎ストレッチ頭痛重心ダイエット筋膜リリース本八幡理学療法士市川市筋膜リリース本八幡自律神経本八幡更年期自律神経更年期障害パーソナルトレーニングヨガピラティス生活習慣糖尿病インスリン体幹筋トレ変形性股関節症扁平足足のアーチ腓骨筋腹筋背筋ウォーキング腸内環境デトックスオートファジーファスティング腸内細菌酵素ファイトケミカル糖質制限免疫力骨粗鬆症薬カルシウム運動タンパク質副交感神経交感神経リラックス後脛骨筋
こんにちは! 理学療法士臼井です。 本日はインソールが必要か というテーマです。 正しい姿勢というのは人によって違います。 個性・特徴として捉えることが重要で 『自 …
トレーニングは週何回するべきか?
2023年3月31日 全て体幹トレーニングリバウンド体質改善重心ダイエット筋膜リリース本八幡理学療法士市川市筋膜リリース本八幡自律神経本八幡更年期自律神経更年期障害パーソナルトレーニングヨガピラティス生活習慣糖尿病インスリン体幹筋トレ扁平足足のアーチ腹筋背筋ウォーキング腸内環境デトックスオートファジーファスティング腸内細菌酵素ファイトケミカル糖質制限免疫力骨粗鬆症薬カルシウム運動タンパク質
こんにちは! 臼井です。 年齢が重なっていくことで筋力は衰えていきますが、最近トレーニングに関する科学が進歩したことで ★トレーニングの体に良いこと ■トレーニングの体に悪いこと が分かるようになってきました。 トレーニ …
正しいウォーキング方法!
2023年3月28日 全て腰足膝ぎっくり腰座骨神経痛脊柱管狭窄症腰痛分離症腰椎すべり症椎間板ヘルニア外反母趾浮き指しびれ痛みTSF協会o脚X脚変形性膝関節症治療リハビリ整形外科姿勢矯正猫背反り腰体幹丹田トレーニングリバウンド体質改善巻き肩四十肩五十肩ストレッチ頭痛重心ダイエット筋膜リリース本八幡理学療法士市川市筋膜リリース本八幡自律神経本八幡更年期パーソナルトレーニングヨガピラティス生活習慣糖尿病インスリン体幹筋トレ変形性股関節症扁平足足のアーチ腓骨筋腹筋背筋ウォーキング
こんにちは! 臼井です。 当院でもウォーキングについて 『歩くと筋肉つきますか?』 『腰痛で筋肉つけたいけど歩いたらいいですか?』 『7000歩ぐらいがいいの?』 『20分ぐらい歩いたらいいの?』など質問うけます。 今回 …
あなたの姿勢のタイプはどれ?
2023年3月26日 腰足膝肩こり筋膜ぎっくり腰座骨神経痛脊柱管狭窄症腰痛分離症腰椎すべり症椎間板ヘルニア外反母趾浮き指しびれ痛みo脚X脚変形性膝関節症姿勢矯正猫背反り腰体幹トレーニングリバウンド体質改善巻き肩四十肩五十肩肩関節周囲炎ストレッチ頭痛ダイエット筋膜リリース本八幡理学療法士市川市筋膜リリース本八幡自律神経本八幡更年期パーソナルトレーニングヨガピラティス生活習慣体幹筋トレ扁平足足のアーチ腓骨筋腹筋背筋
こんにちは 臼井です。 『正しい姿勢』 をお話ししたいのですが、正しい姿勢というのは 人によって違うので『自分の姿勢のタイプ』を調べる方法をお伝えします。 この姿勢タイプを知っていれば &nb …