市川市本八幡で【慢性腰痛・肩こり】整体は整体院彩｜本八幡駅徒歩1分

市川市本八幡で整体、腰痛・肩こり施術などをお探しなら。

ロゴ
地図

受付・住所
整体院　彩「IRODORI」 ブログ

レム睡眠

【健康まめ知識】若い世代でも要注意の「高血圧」

2024年2月10日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 若い世代でも要注意の「高血圧」 健康診断や家庭での血圧測定によって分かる「高血圧」 一般に血圧は、高齢になるほど高くなる傾向があります。 しかし、日本では、30歳代、40歳代の比較的 …

この記事を読む

【健康まめ知識】ダイエットの大誤算。サラダファーストの落とし穴

2024年2月9日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 ダイエットの大誤算。サラダファーストの落とし穴 食事をする時、何から食べますか？健康やダイエットのために、サラダから食べるという方も多いと思います。 本当に意識すべきは「栄養成分」 …

この記事を読む

【健康まめ知識】睡眠時間が少ないと太りやすくなる？！

2024年2月7日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 睡眠時間が少ないと太りやすくなる？！ 忙しくて睡眠時間が思うようにとれない場合、どうしたらいいの？ 睡眠時間が少ないと病気になりやすくなるだけじゃなく、太りやすい体質になってしまう！ …

この記事を読む

【健康まめ知識】朝早く起きるメリットとは？

2024年1月24日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 早起きは三文の徳 昔から「早起きは三文の徳」といわれるように、早起きにはたくさんのメリットがあります。世界的な成功者も早起きを実践しているのだとか。早起きが良いとされる理由と習慣化す …

この記事を読む

【健康まめ知識】質の良い睡眠をとって健康生活を送りましょう

2024年1月15日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 質の良い睡眠をとって健康生活を送りましょう 私たちの生活にとって欠かせない睡眠。   では、どうして睡眠が必要なのでしょうか？   その理由は、主に脳や体の疲れを …

この記事を読む
« 1 … 7 8 9 … 17 »

カテゴリー

PAGETOP
Copyright © 整体院　彩「IRODORI」 All Rights Reserved.