スクワット
【健康まめ知識】あなたは何のために運動しますか？
2024年3月4日 生活習慣等張性収縮運動AI姿勢分析ダイエットスロートレーニングトレーニング慢性腰痛筋膜リリース有酸素運動ストレートネック無酸素運動運動スマホ首自律神経加圧トレーニングセルフストレッチ更年期障害全て筋肉アップリバウンドツボパーソナルトレーニング腰関節トレーニング体質改善セルフケアヨガ肩こりウエイトトレーニングストレッチエクササイズピラティス筋膜筋肥大重心スクワット等尺性収縮
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 あなたは何のために運動しますか？ 健康のため？運動やスポーツを楽しむため？ダイエットや美容のため？ 運動は色々な効果があります。 ・筋力をつける ・身体を上手く(思い通りに)動かせる …
【健康まめ知識】体を動かす人ほど亜鉛が必要
2024年3月3日 無酸素運動運動体質改善ストレートネックパーソナルトレーニング加圧トレーニング重心セルフストレッチヨガ筋肉アップツボピラティス関節トレーニングセルフケアウエイトトレーニングエクササイズ生活習慣全て筋肥大スクワット糖尿病筋膜等尺性収縮ダイエットウォーキング等張性収縮筋膜リリース運動トレーニング低酸素運動スロートレーニングAI姿勢分析自律神経有酸素運動リバウンド慢性腰痛更年期障害
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 体を動かす人ほど亜鉛が必要 亜鉛は汗の中に多く含まれており、発汗量に比例して体外へ流出する量も増加します。また、運動強度が高くなるほど、亜鉛の体内消費量は増加する傾向にあります。 ス …
【健康まめ知識】体幹って何？インナーマッスルとの違いは？
2024年2月25日 後脛骨筋等尺性収縮筋膜リリース白筋全て等張性収縮自律神経赤筋大腰筋アミノ酸更年期障害スロートレーニングリハビリ成長ホルモンパーソナルトレーニングスクワット有酸素運動整形外科低酸素運動ヨガ無酸素運動運動姿勢矯正ジョギングピラティス加圧トレーニング体幹AI姿勢分析生活習慣筋肉アップ丹田セルフストレッチウォーキング関節トレーニングトレーニングツボカルシウムウエイトトレーニング体質改善セルフケア運動筋肥大ダイエットエクササイズ
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 体幹って何？インナーマッスルとの違いは？ 「体幹を鍛えよう」という言葉をよく耳にするようになりましたが体幹とはいったいどの部分なのでしょうか。「体幹＝インナーマッスル」と思われがちで …
