膝
正しいウォーキング方法!
2023年3月28日 全て腰足膝ぎっくり腰座骨神経痛脊柱管狭窄症腰痛分離症腰椎すべり症椎間板ヘルニア外反母趾浮き指しびれ痛みＴＳＦ協会o脚Ｘ脚変形性膝関節症治療リハビリ整形外科姿勢矯正猫背反り腰体幹丹田トレーニングリバウンド体質改善巻き肩四十肩五十肩ストレッチ頭痛重心ダイエット筋膜リリース本八幡理学療法士市川市筋膜リリース本八幡自律神経本八幡更年期パーソナルトレーニングヨガピラティス生活習慣糖尿病インスリン体幹筋トレ変形性股関節症扁平足足のアーチ腓骨筋腹筋背筋ウォーキング
こんにちは! 臼井です。 当院でもウォーキングについて 『歩くと筋肉つきますか?』 『腰痛で筋肉つけたいけど歩いたらいいですか?』 『7000歩ぐらいがいいの?』 『20分ぐらい歩いたらいいの?』など質問うけます。 今回 …
あなたの姿勢のタイプはどれ?
2023年3月26日 腰足膝肩こり筋膜ぎっくり腰座骨神経痛脊柱管狭窄症腰痛分離症腰椎すべり症椎間板ヘルニア外反母趾浮き指しびれ痛みo脚Ｘ脚変形性膝関節症姿勢矯正猫背反り腰体幹トレーニングリバウンド体質改善巻き肩四十肩五十肩肩関節周囲炎ストレッチ頭痛ダイエット筋膜リリース本八幡理学療法士市川市筋膜リリース本八幡自律神経本八幡更年期パーソナルトレーニングヨガピラティス生活習慣体幹筋トレ扁平足足のアーチ腓骨筋腹筋背筋
こんにちは 臼井です。 『正しい姿勢』 をお話ししたいのですが、正しい姿勢というのは 人によって違うので『自分の姿勢のタイプ』を調べる方法をお伝えします。 この姿勢タイプを知っていれば &nb …
なぜ筋トレが必要か！筋肉の基礎知識
2023年3月19日 全て腰足膝首手首肩こり筋膜ぎっくり腰座骨神経痛脊柱管狭窄症腰痛分離症腰椎すべり症椎間板ヘルニア外反母趾浮き指しびれ痛みo脚Ｘ脚変形性膝関節症治療リハビリ整形外科姿勢矯正猫背反り腰体幹ハムストリングス首コリトレーニングリバウンド体質改善巻き肩四十肩五十肩肩関節周囲炎ストレッチ頭痛重心ダイエット筋膜リリース本八幡理学療法士市川市筋膜リリース本八幡自律神経本八幡更年期自律神経更年期障害パーソナルトレーニングヨガピラティス生活習慣糖尿病インスリン体幹筋トレ
こんにちは! 臼井です。 本日より筋肉のお話しを6回にわけてお伝えします。 【筋肉の基礎】 筋肉というのはゴムのように伸び縮みするというのが 主な役割なのですが、 それが骨・骨格を支えたり、 関節を動かした …
筋トレを行い筋肉量を増やすと…
2023年3月15日 腰足膝肩こり筋膜ぎっくり腰座骨神経痛脊柱管狭窄症腰痛分離症腰椎すべり症椎間板ヘルニア外反母趾浮き指しびれ痛みo脚Ｘ脚変形性膝関節症治療リハビリ整形外科姿勢矯正猫背反り腰体幹首コリトレーニングリバウンド体質改善巻き肩四十肩五十肩肩関節周囲炎ストレッチ頭痛重心ダイエット筋膜リリース本八幡理学療法士市川市筋膜リリース本八幡自律神経本八幡更年期自律神経更年期障害パーソナルトレーニングヨガピラティス
こんにちは! 臼井です。 わかっているけど 継続できない。 体幹含め、筋トレの大切さ。 簡単に考えている人も多いけど やるべき順番があります。 やみくもにしても効果は低いです。 最終的には 筋トレを行い筋肉量を増やすと… …
下っ腹ポッコリ解消する唯一無二の方法！
2023年3月13日 腰足膝首手首肩こり筋膜ぎっくり腰座骨神経痛脊柱管狭窄症腰痛分離症腰椎すべり症椎間板ヘルニア外反母趾浮き指しびれ痛み針灸あんまマッサージo脚Ｘ脚変形性膝関節症治療リハビリ整形外科姿勢矯正猫背反り腰体幹ハムストリングス首コリトレーニングリバウンド体質改善巻き肩四十肩五十肩肩関節周囲炎ストレッチ頭痛重心ダイエット筋膜リリース本八幡理学療法士市川市筋膜リリース本八幡自律神経本八幡更年期自律神経更年期障害パーソナルトレーニングヨガピラティス
こんにちは! 臼井です。 最近下部部に脂肪がついたなぁ～ 服も考えないと とお悩みのあなたへ 太っても気にしない方はスルーしてくださいね。 はっきり言いますね。 下 …
