タグ : #本八幡姿勢矯正
【健康まめ知識】カビは身体に悪いの？
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 梅雨時期「かび」は身体にどう影響するだろう？ 素朴な疑問を頂いたので調べてみました😌 かびの中でも、発がん性があるのは「アフラトキシン」という特殊なかびで …
【健康まめ知識】ジョギング前はストレッチVS筋トレ
2023年6月12日 全てトレーニング体質改善ストレッチダイエット筋膜リリースパーソナルトレーニングヨガピラティス腹筋背筋ウォーキング腸内環境デトックスオートファジーファスティング腸内細菌酵素ファイトケミカル糖質制限カルシウム運動副交感神経交感神経白筋赤筋スロートレーニング有酸素運動無酸素運動運動加圧トレーニング筋肉アップ関節トレーニングウエイトトレーニング腹横筋腸腰筋多裂筋遠心性収縮求心性収縮脱水水分補給脂肪燃焼効果低酸素運動ジョギング
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 走る前には硬い筋肉をほぐすためのストレッチが当然必要でしょう。間違いではない。 でも目的が痩せることとなれば、 ストレッチよりも筋トレです。 筋トレをすることで脂肪分解を促すノルアド …
【健康まめ知識】年を取ると筋肉はどうなる？
2023年6月9日 全て筋膜ぎっくり腰座骨神経痛脊柱管狭窄症腰痛分離症腰椎すべり症椎間板ヘルニア大腰筋変形性膝関節症治療リハビリ整形外科姿勢矯正体幹トレーニング体質改善筋膜リリースパーソナルトレーニングヨガピラティス生活習慣変形性股関節症腹筋背筋カルシウム運動タンパク質白筋赤筋スロートレーニング有酸素運動無酸素運動運動加圧トレーニング筋肉アップ関節トレーニングウエイトトレーニング筋肥大等尺性収縮等張性収縮成長ホルモン腹横筋腸腰筋多裂筋遠心性収縮求心性収縮糖質
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 本日は当院でよく聞かれる 「歳を取っていますが筋肉つくんですか?」 素朴な疑問にお答えします。 筋トレを始めるのが遅かったという人は「筋肉がつきづらい」と感じているかも知れません。 …
