生活習慣
なぜ太ももは鍛えるの？太ももの筋肉が弱いと、こんなデメリットも
2024年12月21日 体質改善関節トレーニング腰ジョギング反り腰ウォーキングプランク巻き肩ウエイトトレーニング筋膜更年期障害AI姿勢分析パフォーマンスストレッチ筋肥大脊柱管狭窄症パーソナルトレーニング慢性腰痛デトックスインナーマッスル重心成長ホルモン腹式呼吸ヨガファスティングヘルニア腹横筋理学療法士ピラティスセルフストレッチ運動正しい姿勢腸腰筋マッサージエクササイズ丹田タンパク質姿勢改善多裂筋Ｘ脚生活習慣体の使い方スロートレーニングツイストプランク遠心性収縮リハビリ体幹筋トレ有酸素運動脚やせ整形外科腹筋トレーニング無酸素運動運動ダイエット脂肪燃焼効果姿勢矯正スクワットリバウンド加圧トレーニング全て筋膜リリース低酸素運動猫背体幹トレーニング
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 太ももの筋肉「大腿四頭筋（だいたいしとうきん）」は、太ももの表側に付着している筋肉。人体の中でもっとも大きい筋肉であり、大きい力を発揮できる筋肉です。 この大腿四頭筋、鍛えることで、 …
【ダイエット】筋トレ．運動で痩せない原因について
2024年12月20日 姿勢矯正アンチエイジング体質改善リラックス慢性腰痛猫背ウォーキングパフォーマンス巻き肩スロートレーニング更年期障害反り腰矯正ストレッチ有酸素運動パーソナルトレーニング交代浴腸内環境インナーマッスル重心関節トレーニングヨガセルフストレッチデトックスアウターマッスルウエイトトレーニング全てピラティスエクササイズオートファジー正しい姿勢成長ホルモン肩こり体の使い方丹田ファスティング姿勢改善プロテイン腹式呼吸生活習慣慢性疲労運動ツイストプランク腹横筋理学療法士腹筋タンパク質脚やせ腸腰筋Ｘ脚背筋スクワットトレーニング副交感神経ダイエット脂肪燃焼効果整形外科プランクリバウンド交感神経筋膜リリースAI姿勢分析
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 当院での質問にお答えします。 筋トレ・運動しても痩せない原因はなぜですか？ ここでは、筋トレ・運動でのダイエットをしてもなかなか痩せない原因について解説しますね。 頻度・強度が適切で …
あなたはどっち？ダイエットにおける「変われる人」と「変われない人」の違い
2024年12月16日 姿勢矯正腹筋腹横筋プランク猫背腸腰筋猫背矯正反り腰脂肪燃焼効果インナーマッスル低酸素運動ダイエット正しい姿勢腸内環境トレーニングジョギングデトックスリバウンドAI姿勢分析パーソナルトレーニングファスティング体質改善エクササイズ全てヨガ糖質制限巻き肩理学療法士ピラティス運動ストレッチＸ脚ウエイトトレーニング重心慢性疲労整形外科生活習慣成長ホルモン
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 ダイエットを成功させるための分かれ道、それは「自己投資」ができるかどうかにかかっています。 自己投資とは、時間、労力、そしてお金を自分の未来のために使う行動です。これができる人は確実 …
【腰痛】スクワットで腰痛改善！！
2024年12月15日 整形外科成長ホルモン体質改善パーソナルトレーニング姿勢矯正腹横筋ストレッチ猫背腸腰筋重心体幹トレーニング生活習慣反り腰多裂筋猫背矯正全て体幹筋トレAI姿勢分析インナーマッスル腰腹筋慢性腰痛姿勢改善脊柱管狭窄症背筋腰痛分離症エクササイズ腰椎すべり症丹田体の使い方ダイエット腹式呼吸筋膜リリース理学療法士関節トレーニングスクワット
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 腰痛は70%原因不明と言われています。 腰痛には体幹を強くする必要があります。 手始めにスクワットをしてみてください。 このスクワットはなぜこんなに効果があるの？ 実はこのスクワット …
背中を鍛えるメリットとは？背筋が弱いと「こんなデメリット」も
2024年12月14日 猫背矯正体幹筋トレAI姿勢分析インナーマッスル全て腹筋慢性腰痛正しい姿勢筋膜ダイエット姿勢改善腹式呼吸エクササイズ筋膜リリース理学療法士体質改善体の使い方整形外科運動巻き肩パーソナルトレーニング姿勢矯正タンパク質ストレッチヨガ猫背ウエイトトレーニング重心慢性疲労ピラティス丹田腹横筋腸腰筋スクワット生活習慣多裂筋
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 背中の筋肉（背筋）は、普段目につきにくい部位ですが、私たちの姿勢や動作、さらには全身の機能に大きな影響を与えます。 この記事では、背中を鍛えることで得られるメリットや、背筋が弱いこと …
