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タグ : 本八幡反り腰

40代、50代・疲れ知らずの体をつくる生活習慣

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 あの人はいつも元気そう、それに比べて私はどうしていつもこんなに疲れているの?” そう思ったことはないだろうか? 実は、疲れない人は日々の生活の中で、ちょっとしたことを習慣にしていると …

【必見】太ももが痩せにくい原因

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 当院でも女性の方が「太もも細くならないかしら」と訴える方かいます。 なぜ足はなかなか痩せないのでしょうか。 筋肉なのか脂肪なのか見分けがつきにくかったり、食事制限では落ちにくかったり …

良い姿勢をキープして痛み改善!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 猫背も反り腰も筋力の衰えが原因の一つなんです。 腹筋が衰えると骨盤を立てた状態をキープすることができずに骨盤が後傾し、「猫背」になってしまうそう。一方、「反り腰」は、腹筋などの体の前 …

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