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【健康まめ知識】座りながらできる便秘解消

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   便座に座りながらできる“トイレ体操”で便秘解消   便を出すのために行いたいほぐし&ツボ押しを紹介します! 少し前かがみになり、みぞおちから左右のろっ …

【健康まめ知識】冷え性改善のツボ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   ツボを押して体の中からシワ対策   眉間と深いつながりのある肝臓を整えることは 眉間のシワのケアにつながります。   ★肝機能とともに、冷えも改善★ …

【健康まめ知識】肝機能を整えるツボ

こんにちは!   理学療法士の臼井です。   ☆ツボを押して体の中からシワ対策☆   東洋医学の考えでは、眉間と深いつながりのある肝臓を整えることは 眉間のシワのケアにつながります。 ★肝機 …

【健康まめ知識】眠気覚ましのツボ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 眠気覚ましのツボ ■ 中衝(ちゅうしょう) 中衝は、眠気覚ましで有名なツボ。中指の爪の人差し指側の生え際から、2mm程度下にある部分のことです。 反対の手の親指と人差し指でつまみ、イ …

【健康まめ知識】頭も首肩も軽くなる!眠さスッキリのツボ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 頭も首肩も軽くなる!眠さスッキリのツボ ⬛風池(ふうち) 風池は、首こり&肩こりや頭痛で不快な気分の時に試したいツボ。 首後ろの生え際の窪みの中で一番へこんでいる部分のことを指します …

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