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タグ : #本八幡更年期障害

【健康まめ知識】ココロとカラダのセルフケア

2023年8月26日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   こころとカラダのセルフケア”    今回は、ストレッチをご紹介。 脇の下から脇腹を伸ばすことで、リンパの流れを促し、老廃物を流します。 お腹を伸ばすことで、自 …

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【健康まめ知識】男性の更年期障害！

2023年6月24日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   当院でも中高年になって「ヤル気がでない」「疲れやすい」 「眠れない」「不安」「イライラ」などで来院する方がいます。 心身の不調……   男性の更年期障害の可能 …

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睡眠の質を改善する方法!　睡眠にもタイプがある

2023年4月5日

こんにちは! 臼井です。 睡眠の質を改善する方法シリーズ最終的です。 【睡眠にもタイプがある】 また睡眠にもタイプというのがあり 夜型タイプと朝型タイプなどがあるように 夜型・朝弱いタイプでは いつでも、どこでも眠れると …

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腎臓と耳は繋がっている!

2023年3月18日

こんにちは! 臼井です。 耳は腎臓と繋がっていると言ったお話しです。 冷え性、血行不良、更年期障害、体調不良の人は耳下腺ができやすい。 耳たぶまわりに皮膚炎がある、アトピー体質の人は乾燥したり切れやすい。 さらに色でもわ …

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下っ腹ポッコリ解消する唯一無二の方法！

2023年3月13日

こんにちは! 臼井です。   最近下部部に脂肪がついたなぁ～ 服も考えないと とお悩みのあなたへ   太っても気にしない方はスルーしてくださいね。   はっきり言いますね。   下 …

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