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タグ : #本八幡ダイエット

【健康まめ知識】腰まわりが太くなったと感じたら!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   腰まわりが太くなったと感じたら お風呂で太ももストレッチ 入浴の時間を有効活用して、日頃使っていない筋肉を動かしてみてはいかがでしょうか? 普通に歩いているだけでは、な …

【健康まめ知識】太りやすい人の足裏マッサージ法

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   太りやすい人の足裏マッサージ 足の形をパッと見たとき、全体的に四角く、かかとの皮膚が厚い足は太りやすい傾向にあるまた、土踏まずのアーチ部分にも特徴が。 チェックポイント …

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【健康まめ知識】食欲をコントロールするツボ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   ダイエット中におすすめ!! 押すと空腹感がおさまる「ツボ」 食欲をコントロールするツボ 地倉(ちそう) 「地倉」の「地」は大地、「倉」は食物の蔵を表していて、胃のトラブ …

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