タグ : #市川市腰痛
【健康まめ知識】健康生活にチャレンジ！
2023年6月30日 全て座骨神経痛脊柱管狭窄症腰痛分離症腰椎すべり症椎間板ヘルニアo脚Ｘ脚変形性膝関節症治療リハビリ整形外科姿勢矯正猫背反り腰体質改善四十肩五十肩肩関節周囲炎頭痛筋膜リリース生活習慣糖尿病ウォーキング腸内環境デトックスオートファジーファスティング腸内細菌酵素ファイトケミカル糖質制限カルシウム運動スロートレーニング有酸素運動無酸素運動運動加圧トレーニング筋肉アップ関節トレーニングウエイトトレーニング筋肥大ビタミンミネラルアミノ酸
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 当院では小学生から高齢者まで来院してますが 高齢者の方にお伝えした事を共有します! 食べ物（栄養素）は、筋肉や骨を作るための『材料』であると考えてください。 充分な材料 …
【健康まめ知識】爪は健康のバロメーター
2023年6月26日 体質改善
こんにちは！ 理学療法士、臼井です。 本日は当院の患者様から寄せられた質問を共有しますね。 「爪の色が悪いけど大丈夫ですか?」 爪は硬いため、骨や歯と同じようにカルシウムでできていると思われがちですが、実は …
【健康まめ知識】座りっぱなしは死亡リスクを高める
2023年6月25日 全て
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 最近はリモートでの仕事が増えていますね。 実は怖いことがあります(^_^;) 昨日来院した方に共有した情報をお伝えします☝ 座りっぱなしの方は、1日に11 …
