スマホ首
【デスクワークで疲れをとるためのツボ】精神が安定し、体と心の疲れを癒す「ツボ」押し方
2025年7月5日 重心手首歩き方治療正しい座り方下半身太り整形外科AI姿勢分析ジムスクワット肩こりファスティング反射区猫背慢性腰痛プランク筋膜運動足首反り腰スマホ首インナーマッスル浮き指入浴丹田ダイエット正しい姿勢痛みスロートレーニング首コリ足のトラブル全てパーソナルトレーニング姿勢改善大腰筋関節トレーニングリハビリジムトレーニングツボ腰ヨガ脚やせ腹式呼吸予防医療リハビリフィットネス体質改善エクササイズ足ピラティス運動療法理学療法士肩巻き肩体の使い方膝ドローインo脚腹横筋ストレッチ慢性疲労首生活習慣冷え症Ｘ脚腸腰筋フィットネス
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 「疲れが溜まっている」「今すぐ元気を出したい」。そんな時におすすめなのがツボ押し。簡単な刺激で体調を整えることもできるのがツボ押しの良いところ。「元気のツボ」を覚えて、ぜひすき間時間 …
【五十肩】肩周りの筋肉をほぐすのがポイント！負担をかけないストレッチ
2025年6月16日 腰AI姿勢分析首コリ運動療法パーソナルトレーニング足スマホ首四十肩ドローインピラティス首五十肩首しわジム肩こり肩関節周囲炎筋膜エクササイズ椎間板ヘルニア体の使い方ストレッチリハビリジム運動しびれ緊張型頭痛重心リハビリフィットネススロートレーニング痛み慢性疲労関節トレーニング腹式呼吸肩整形外科全て猫背頚椎症
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 ある日突然やってくる肩関節まわりの痛み。「洋服の脱ぎ着をすると肩が痛む……」なんて自覚がある人は、五十肩かもしれません。強い痛みを感じるときは安静にしておくべきですが、痛みが軽快され …
【慢性頭痛】毎日のルーティンでを緩和する方法！
2025年6月11日 歩き方背筋マッサージ慢性疲労首しわ全て整形外科首肩姿勢矯正手首猫背スクワットリハビリジム正しい座り方AI姿勢分析反り腰インナーマッスル筋膜リリースリハビリフィットネス肩こりスマホ首首コリ頚椎症更年期障害筋膜体質改善正しい姿勢パーソナルトレーニング椎間板ヘルニア巻き肩姿勢改善ヨガしびれ肩甲骨ストレッチ運動療法ジム腹式呼吸エクササイズ重心ドローイン生活習慣理学療法士寝違え
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 多くの人が悩んでいる頭痛。頭痛の原因はさまざまですが、今回は寝る前におすすめの頭痛予防・緩和ストレッチをご紹介します。 ■頭痛の種類と原因 1.片頭痛 脳の血管が急激に拡張して起きる …
筋肉量は50代から急激に下降！【肩こり・背中のはりは筋肉の衰えが原因かも】手軽にできるエクササイズ
2025年5月28日 パーソナルトレーニング体質改善インナーマッスルヨガAI姿勢分析巻き肩頚椎症ピラティス全てストレートネック五十肩正しい姿勢腹式呼吸スマホ首重心姿勢改善生活習慣理学療法士運動療法リハビリ整形外科エクササイズ運動猫背緊張型頭痛リハビリジム反り腰慢性疲労筋膜リリースリハビリフィットネス更年期障害
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 肩甲骨を支えている筋肉は、首や腕、背中、お腹を支える筋肉ともつながっています。肩こりや背中のはりを感じる人は、もしかしたら肩甲骨の動きが悪くなっているかもしれません。筋肉量は50代か …
