タグ : #本八幡整体
【延動ドック30日チャレンジ⑯】100歳まで歩ける人は「お尻」が違う！寝たまま1分ヒップリフトで歩く力をチェック！
2026年10月17日 全て
【延動ドック30日チャレンジ⑯】100歳まで歩ける人は「お尻」が違う！寝たまま1分ヒップリフトで歩く力をチェック！ 「最近、歩幅が狭くなった気がする…」 「階段を上るのがつらくなってきた…」 …
【延動ドック30日チャレンジ⑪】股関節、詰まっていませんか？仰向けでできる簡単チェック！
2026年10月12日 全て
【延動ドック30日チャレンジ⑪】股関節、詰まっていませんか？仰向けでできる簡単チェック！ 「延命より延動。」 100歳まで、自分の足で歩くために。 こんにちは！ 本八幡駅徒歩1分 …
【延動ドック30日チャレンジ⑧】第二の心臓、サボってない？足のむくみを防ぐ「かかと上げ下げ」
2026年10月9日 全て
【延動ドック30日チャレンジ⑧】第二の心臓、サボってない？足のむくみを防ぐ「かかと上げ下げ」 「延命より延動。」 100歳まで、自分の足で歩くために。 こんにちは。 本八幡駅徒歩 …
【30日間・予防文化チャレンジ㉙】身体のメンテナンス、週1回していますか？
2026年9月30日 全て
【30日間・予防文化チャレンジ㉙】身体のメンテナンス、週1回していますか？ 「最近、肩や腰が重くなってきた」 「以前より歩くと疲れやすくなった」 「身体が硬くなって、動き始めがつらい」 &nb …
