タグ : #市川姿勢矯正
【ストレートネック】頭は重い!
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 突然ですが、頭の重さって皆さんどのぐらいあるのか知ってますか？ 体重の１０〜１５%だと言われています。例えば体重が５０kgの方だと５kgってことになります。 その重いボールを支えてい …
【必見】太ももが痩せにくい原因
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 当院でも女性の方が「太もも細くならないかしら」と訴える方かいます。 なぜ足はなかなか痩せないのでしょうか。 筋肉なのか脂肪なのか見分けがつきにくかったり、食事制限では落ちにくかったり …
効率的なダイエットの合言葉。基礎代謝を上げる6つの方法！コーヒーを飲む
2024年9月13日 ファスティングAI姿勢分析スロートレーニングヨガ無酸素運動運動トレーニングセルフケアピラティス全て成長ホルモン体質改善エクササイズ理学療法士プロテインストレッチ生活習慣リハビリ重心整形外科レプチンウォーキング姿勢矯正水分猫背水分不足腸内環境反り腰脂肪燃焼効果ダイエットデトックス体幹ジョギング筋膜リリース
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 基礎代謝を上げて効率的にダイエットする。 5回目です。 コーヒーが好きな人にとっては朗報！ 日中にやる気を起こしてくれるカフェインは、消化を促すため、食べ物を分解してエネルギーを作り …
反り腰、巻き肩、スマホ首…姿勢の３大悩みの原因と対策。まずは全身の歪みをチェック。
2024年9月4日 ストレッチヨガ関節トレーニング重心全てピラティスウエイトトレーニング体幹トレーニング姿勢矯正AI姿勢分析猫背生活習慣慢性腰痛ダイエット反り腰筋膜リリースセルフストレッチスロートレーニング首コリツボ体幹有酸素運動セルフケア自律神経丹田無酸素運動運動体質改善エクササイズ更年期障害ハムストリングス加圧トレーニング巻き肩スクワットパーソナルトレーニング筋肉アップ
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 全身の歪みをチェック！ 正しい姿勢を知る。 反り腰、巻き肩、スマホ首それぞれの対処法を行う前に、姿勢の基礎をお伝えしますね。 一番わかりやすいのは寝姿勢でのチェック。 仰向けに寝たと …
