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デスクワークの方必見！どのような姿勢でパソコン作業をしていますか？
2024年4月4日 全て
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 どのような姿勢でパソコン作業をしていますか？ デスクトップのパソコンでしょうか、ノートPCでしょうか。もっとも肩への負担がかかると言われる姿勢が「斜頸」の状態です。首を少し前かがみに …
筋トレを行い筋肉量を増やすと…
2023年3月15日 腰足膝肩こり筋膜ぎっくり腰座骨神経痛脊柱管狭窄症腰痛分離症腰椎すべり症椎間板ヘルニア外反母趾浮き指しびれ痛みo脚Ｘ脚変形性膝関節症治療リハビリ整形外科姿勢矯正猫背反り腰体幹首コリトレーニングリバウンド体質改善巻き肩四十肩五十肩肩関節周囲炎ストレッチ頭痛重心ダイエット筋膜リリース本八幡理学療法士市川市筋膜リリース本八幡自律神経本八幡更年期自律神経更年期障害パーソナルトレーニングヨガピラティス
こんにちは! 臼井です。 わかっているけど 継続できない。 体幹含め、筋トレの大切さ。 簡単に考えている人も多いけど やるべき順番があります。 やみくもにしても効果は低いです。 最終的には 筋トレを行い筋肉量を増やすと… …
体幹を鍛える効果!
2023年3月9日 腰足膝首手首肩こり筋膜ぎっくり腰座骨神経痛脊柱管狭窄症腰痛分離症腰椎すべり症椎間板ヘルニアしびれ痛み針灸あんまマッサージo脚Ｘ脚変形性膝関節症治療リハビリ整形外科姿勢矯正猫背反り腰体幹丹田首コリトレーニングリバウンド体質改善巻き肩四十肩五十肩肩関節周囲炎ストレッチ頭痛重心ダイエット筋膜リリース本八幡理学療法士市川市筋膜リリース本八幡自律神経本八幡更年期自律神経更年期障害パーソナルトレーニングヨガピラティス
こんにちは! 臼井です。 日本人は腹筋が弱い方が多い! そもそも体幹は腹筋はスポーツ選手が鍛える とは思っていませんか? 腰痛・肩首こり・不定愁訴を治癒したいなら 体幹を鍛えましょう! 今日は体幹の効果についてお伝えしま …
