市川市本八幡で【慢性腰痛・肩こり】整体は整体院彩|本八幡駅徒歩1分

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タグ : #市川市理学療法士

下半身かたちが崩れる理由と解消法

こんにちは! 臼井です。 当院でも「右太ももが細くなりたいと」と訴えが多いです。 勿論腰痛・肩こりが改善した後ですが、、 ◆下半身かたちが崩れる理由は ・人それぞれ使いやすい筋肉がある ・歩き方や立ち方で筋肉が固まる ・ …

【腰痛・肩こり必見】重心の位置を整えるエクササイズ

こんにちは! 臼井です。 ブログでもお伝えしてますが 腰痛・肩こり・首コリ・不定愁訴など その場しのぎではなく根本改善には 重心の位置を整えるのは必須です。 今回は簡単自宅でできる重心の位置を整えるエクササイズをお伝えし …

習慣化にする

こんにちは! 臼井です。 重心の位置を整えるには ルーティン化は? 長期的な視点が必要です! ①まず決意することが大切です。 ②行動する ③日々同じ行動を繰り返す。 ④そして習慣の形成です。 人によっては 2ヶ月、個人差 …

下っ腹に力入りますか?

こんにちは! 臼井です。 根本改善に必要な事をお伝えします。 本題から下っ腹に力入りますか? 下っ腹に力が入らないと… ☆冷え性 ☆むくみ ☆腰痛 ☆肩こり ☆姿勢不良 ☆骨盤のゆがみ ☆O脚 ☆もものたるみ など まだ …

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