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【首のシワ】首のシワ改善！広頚筋エクササイズ
2025年4月16日 パーソナルトレーニング運動療法椎間板ヘルニア巻き肩緊張型頭痛ヨガドローインしびれ肩ストレッチ寝違えピラティススマホ肘腹式呼吸重心慢性疲労理学療法士マッサージAI姿勢分析整形外科慢性腰痛スクワット背筋首しわ姿勢矯正ストレートネックインナーマッスル小顔猫背スマホ首ダイエットアウターマッスル全て運動反り腰頚椎症首スロートレーニング首コリ更年期障害姿勢改善筋膜関節トレーニング体質改善
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 年齢を重ねるにつれて気になってくる「首のシワ」。顔のスキンケアはしっかりしていても、首元のお手入れを忘れている人もいるかもしれません。 今回は、首のシワの原因と、首のシワに関わる筋肉 …
【腰痛】姿勢の悪さ・長時間のデスクワーク…あなたの体幹は大丈夫？
2025年4月15日 インナーマッスルマッサージ運動姿勢改善Ｘ脚スロートレーニングセルフストレッチ全て運動療法整形外科加圧トレーニング腰更年期障害ドローイン猫背関節トレーニングエクササイズ首パーソナルトレーニングマッケンジー体操反り腰肩こりヨガ下半身太り予防医療筋膜ピラティス腹横筋トレーニング慢性疲労椎間板ヘルニア生活習慣腸腰筋体質改善横隔膜体幹筋トレストレッチ腹式呼吸背筋AI姿勢分析重心スクワット理学療法士慢性腰痛
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 普段の生活の中で、崩れた姿勢や座りっぱなしの状態で長時間過ごしていると、身体の軸となる体幹部の筋肉は気付かないうちに衰えているかもしれません。体幹の感覚がぼんやりしてくると、さらなる …
ツライ【肩こり】…原因は！？姿勢をみるみるよくするストレッチのやり方
2025年3月12日 姿勢改善腹式呼吸肩緊張型頭痛運動療法理学療法士AI姿勢分析筋膜リリースドローインマッサージ慢性腰痛体質改善更年期障害リハビリスマホ首巻き肩慢性疲労パーソナルトレーニング整形外科五十肩ヨガスマホ肘姿勢矯正肩関節周囲炎眼精疲労全てピラティス猫背セルフストレッチストレッチスクワット正しい座り方生活習慣頭痛インナーマッスル肩こり肩甲骨重心頚椎症筋膜スロートレーニングエクササイズ正しい姿勢椎間板ヘルニア首コリ体の使い方
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 手元をずっと眺めたり、長時間パソコンを覗き込むことによる『巻き肩』が原因で、体がさまざまな不調を起こします。 現代人に増えている巻き肩とは？ 肩が前に出て、体の内側に巻いている状態の …
知らなかった…【ストレートネック】が体に与える悪影響8選
2025年3月10日 正しい姿勢スロートレーニング反り腰姿勢改善全てセルフストレッチダイエット肩こり肩肩甲骨筋膜リリース運動療法筋膜首コリエクササイズ歩き方椎間板ヘルニア自律神経失調症体質改善緊張型頭痛更年期障害腹式呼吸ストレス解消巻き肩寝違えヨガ理学療法士五十肩ピラティスマッサージAI姿勢分析ストレッチ整形外科スマホ首重心インナーマッスル生活習慣姿勢矯正頚椎症猫背
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 スマホやPC作業で首が前に出る「ストレートネック」が、見た目の悩みに影響しているかも。ストレートネックが引き起こすトラブルをご紹介します！ 「ストレートネック」になると起こるキレイも …
