【健康まめ知識】肌の血行促進する!顔ツボセルフケア

こんにちは!

理学療法士の臼井です。

顔ツボセルフケアをお伝えします。

「顔ツボ」を刺激することにより、

肌の血行や新陳代謝を促進してくれます。

目の疲れ・・・せいめい（目頭のやや上）

顔のむくみ・・・さんちく（眉毛の内側、眉毛の生えはじめのところ）

鼻のトラブル・・・げいこう（小鼻の両脇にある少し凹んだくぼみ）

頭痛・目の疲れ・・・たいよう（こめかみの中央）シワ・・・

ちそう（口角の外側）

【スッキリPOINT】

顔ツボを押すときは「ゆっくり」「やさしく」がポイントです。

3～5秒程度の指圧を数回繰り返しましょう！

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