こんにちは!
理学療法士の臼井です。
こむら返りは体からの危険信号
一時的な痛みや辛さは、慣れてしてしまうとその原因から目を背けがちです。
でも、ほったらかしにしておくと、さまざまな不調を引き起こしたり、病気の原因になったりすることも。
例えば、ふくらはぎなど筋肉が痙攣する「こむら返り」。
なぜ起こるのか考えたことはありますか？
「体内のミネラルバランスが崩れている可能性が高いです。
＜Ｑ：こむら返りは、なぜ起きる？＞ 体内のミネラルバランスが崩れているからです。つまり、食生活の乱れが原因と考えられます。
＜Ｑ：「ミネラル」とは？＞ ミネラルは五大栄養素の一つで、私たちの体には必要不可欠な存在です。カルシウムやナトリウム、鉄、亜鉛など、16種類があります。
＜Ｑ：不足しているミネラルを知る方法は？＞ 尿検査で調べることです。ミネラルのほか、ビタミンやタンパク質のバランスも知ることができます。
＜Ｑ：ミネラルが不足すると、体にどんな影響が出ますか？＞ こむら返りだけでなく、肌荒れや肩こり、口内炎、低体温、貧血、体重増加など、さまざまな不調を引き起こす可能性があります。
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臼井 宰介（うすい さいすけ）
整体院 彩「IRODORI」院長。本気で根本解決をしたいあなたに私は全力で施術をさせて頂きます。
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