こんにちは!
理学療法士の臼井です。
昨日は概要についてお伝えしました。
50歳以降は体重を減らしていくのは大変ですね。
大変だからこそメンターやパートナー【手助け】が必要です。
信頼できるメンターと一緒に実行しましょう!
ピーター博士の話では、現在の健康状態と、体重に影響を与えている疾患（糖尿病予備軍や睡眠時無呼吸症候群）の有無を調べてもらい、その上で食生活と運動のプランを立てるといい。
理学療法士やパーソナルトレーナーを紹介してくれることもある。
一般的な薬の中には、体重を増えやすくするものが無数にあります。
「例えば、糖尿病、うつ、高血圧の薬です」と話すのは、米メイヨー・クリニック内分泌・代謝・栄養科の顧問医師、ダニエラ・ウルタド医学博士。
「プライマリケア医の中には、その事実を忘れている人が多くいます。でも、こうした疾患の薬の中には、体重を増やさないばかりか減りやすくするものもあります」。
まとめ
①体重コントロールをする為にメンターをみつける。
②食生活と運動計画をたてる。
③今飲んでいる薬も体重を増やす可能性があるので
医者や薬剤師に相談する。
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臼井 宰介（うすい さいすけ）
整体院 彩「IRODORI」院長。本気で根本解決をしたいあなたに私は全力で施術をさせて頂きます。
本気なあなた是非整体院彩に来院して下さい。一緒に未来を変えましょう！
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