足のトラブル
疲労回復にいい食材を1つ挙げるなら？夏の暑さ対策にもオススメ
2024年7月28日 ダイエット体幹セルフストレッチ筋膜リリース丹田ツボウォーキングトレーニングセルフケア自律神経リバウンドエクササイズ更年期障害腸内環境体質改善スクワットパーソナルトレーニングデトックスストレッチヨガ全てファスティング重心ピラティス筋膜腸内細菌姿勢矯正酵素生活習慣猫背AI姿勢分析糖尿病反り腰足のトラブル
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 疲労回復をサポートする食材を1つ挙げるならどれ？ バナナです。幸せホルモン”セロトニン“を生成してくれる バナナに含まれるトリプトファンは脳でしあわせホルモンのセロトニンを分泌させ、 …
腹筋トレーニングを続けてもお腹痩せできない人の特徴とは
2024年7月27日 酵素ストレッチ足のトラブルピラティス白筋重心セルフストレッチ全て赤筋ツボ腹筋筋膜スロートレーニングセルフケア背筋姿勢矯正有酸素運動エクササイズ猫背無酸素運動運動筋膜リリーススクワット反り腰加圧トレーニングトレーニング筋肉アップ自律神経腸内環境リバウンド関節トレーニング更年期障害デトックス体質改善ウエイトトレーニングパーソナルトレーニングファスティング巻き肩AI姿勢分析ヨガ
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 お腹まわりの脂肪やぽっこり下腹が気になってきた……ダイエットしなければ。そう決意して、シットアップやクランチなどの腹筋トレーニングを始めたものの、いくら腹筋運動をしてもお腹まわりが痩 …
足の裏も筋トレできる！足裏を鍛えるメリットとは
2024年7月20日 更年期障害スロートレーニングリバウンドパーソナルトレーニング全て有酸素運動体質改善ヨガ足無酸素運動運動巻き肩ピラティス外反母趾AI姿勢分析ストレッチ浮き指足のトラブル重心生活習慣姿勢矯正セルフストレッチ扁平足猫背ツボ足のアーチ反り腰エクササイズダイエット腓骨筋体幹筋膜リリース丹田自律神経ウォーキングトレーニングスクワット
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 あまり意識することのない足の裏。しかし、足の裏にも筋肉が存在し、そこを鍛えることによってさまざまな効果が得られます。 今回は意外とおろそかにされがちな足の裏について、筋肉の構造やその …
