こんにちは!
理学療法士の臼井です。
ぎっくり腰の首版が寝違えです。
寝違え時のツボ
頭部下のツボ押しで血流アップ！
「首の後ろ、髪の生え際にある、肩こりにも効く３つのツボを押すのもいいでしょう。
天柱（てんちゅう）は太い筋肉の外側、頭蓋骨の下のくぼみ。
完骨（かんこつ）は耳の後ろにある出っ張った骨の先端あたり。風池（ふうち）はその真ん中あたりです。
【押し方】
４指で後頭部を覆うようにして、左右の親指の腹で、天柱→風池→完骨の順に、息を吐きながらゆっくりと、気持ちいいと思う圧で押していきます。
数回繰り返します。
位置にあまりこだわりすぎず、気持ちいいと思う場所を押すのでOKです。
The following two tabs change content below.
臼井 宰介（うすい さいすけ）
整体院 彩「IRODORI」院長。本気で根本解決をしたいあなたに私は全力で施術をさせて頂きます。
本気なあなた是非整体院彩に来院して下さい。一緒に未来を変えましょう！
最新記事 by 臼井 宰介（うすい さいすけ） (全て見る)
- 運動不足をラクに解消するゆる〜い秘策 - 2024年9月7日
- マイナス3キロ、無理なく痩せるには？ - 2024年9月6日
- 糖質制限をすると筋肉が落ちる！？ - 2024年9月5日
整体院 彩「IRODORI」の施術の特徴
体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな施術なのか？どのくらい料金がかかるのか？など不安な方も多いと思います。
整体院 彩「IRODORI」は、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や施術方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
まずは、お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。
