こんにちは!

理学療法士の臼井です。

こむら返りは、肝臓の疲労が原因!?

こむら返りは、なぜ起こるのでしょうか?

肝臓の疲れと冷えが原因と考えられます。東洋医学では、肝臓の疲れは筋肉に出るとされ、筋緊張が起こった状態を『こむら返り』と言います。

肝臓には、骨髄が赤血球をつくるために必要な栄養を貯えて、骨髄がそれを必要とした時に送りこんだり、汚血(古くなった血液)を壊したり、体内に入ってきた栄養を分解したりと、非常に多くの役割を担っています。

酷使しすぎると肝臓の機能が弱ってしまい、汚血がたまったり、栄養をきちんと吸収できなくなったりして、さまざまな不調を引き起こすと言われています。

東洋医学では汚血がたまっている状態は、冷えに繋がるとも言われているので、こむら返りの予防には、肝臓を休めることと冷えを解消することがポイントです。」

具体的にはどんなことをすれば良いですか?

一番簡単な冷えの解消法は半身浴です。硫黄の入浴剤などを使うと、短時間でも体の芯から温まりますよ。ただ、温めるのはあくまでも対処療法なので、根本的な改善にはつながりません。

根本的な改善を目指すには、半日断食で肝臓を休めることをおすすめしています。

飲みすぎた翌日の朝食や昼食を抜くのではなく、夕食を抜くか早めに終わらせて、空腹の状態で睡眠をとるようにします。

胃に食べ物が残っている状態では、脳は休めても内臓は働き続けることになりますので、夜の食事を調整する半日断食がおすすめです。慣れるまではツライかもしれませんが、1週間続ければ血液もキレイになって細胞も若返り、体の変化が感じられるはずです。

「老け」は夜の食べすぎから

「夜の食べすぎは『老け』の原因。血管が弱くなったり、肌の生まれ変わりの邪魔をしたり…。歳をとればとるほど、お腹いっぱいで寝ない方が、ずっと若々しくいられるはずです。

こむら返りに悩んでいる方だけでなく、何となく不調が続いている方は、まずは1週間、半日断食で肝臓を休ませてみてください。体に良い変化が起きたら、ぜひ続けてみてださい。


The following two tabs change content below.
臼井 宰介(うすい さいすけ)

臼井 宰介(うすい さいすけ)

整体院 彩「IRODORI」院長。本気で根本解決をしたいあなたに私は全力で施術をさせて頂きます。 本気なあなた是非整体院彩に来院して下さい。一緒に未来を変えましょう!
臼井 宰介(うすい さいすけ)

最新記事 by 臼井 宰介(うすい さいすけ) (全て見る)

整体院 彩「IRODORI」の施術の特徴

体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな施術なのか?どのくらい料金がかかるのか?など不安な方も多いと思います。
整体院 彩「IRODORI」は、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や施術方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
まずは、お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。

「ホームページを見ました」と気軽にご連絡ください。

気軽にご相談・ご予約ください TEL 090-2934-0926 受付:9:00~21:00  休業:不定休
住所:千葉県市川市南八幡4-4-26 グランデヒロ本八幡405
最寄駅:都営線-本八幡駅徒歩2分
    京成線-八幡駅徒歩5分
    JR総武線-本八幡駅徒歩3分
地図・行き方