しびれ
足つぼマッサージはなぜ痛いのか？
2024年12月2日 腹式呼吸ピラティス腹横筋重心理学療法士腸腰筋全て足から笑顔自律神経失調症足スクワットo脚生活習慣AI姿勢分析膝インナーマッスルＸ脚変形性股関節症足のトラブル首姿勢改善変形性膝関節症扁平足セルフストレッチ肩こり筋膜リリースリハビリ足のアーチ体質改善外反母趾整形外科巻き肩浮き指姿勢矯正四十肩エクササイズしびれ更年期障害猫背有酸素運動五十肩慢性疲労痛みヨガ反り腰肩ストレッチ
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 “痛い”というイメージの強い「足つぼマッサージ」。実は、足つぼを刺激して強い痛みを感じる場合は、からだに不調があるのかもしれません。 足つぼマッサージで痛みが出る理由 足 …
老化を逆転できる？50代が若返るためにやめるべき習慣
2024年12月1日 運動ストレッチ肩こり更年期障害ツイストプランク有酸素運動重心セルフストレッチしびれパーソナルトレーニング関節トレーニングエクササイズ腹式呼吸ヨガ成長ホルモン体の使い方理学療法士ピラティス腹横筋o脚腸腰筋スクワットＸ脚生活習慣首コリ脂肪燃焼効果パフォーマンスリハビリ腹筋トレーニング低酸素運動ダイエット猫背矯正整形外科体質改善ジョギング筋膜リリースインナーマッスル姿勢矯正巻き肩AI姿勢分析正しい姿勢猫背五十肩慢性腰痛全て本八幡更年期姿勢改善
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 年齢とともに増えてくる老化の悩み。 特に50代を迎えると、鏡を見ては「お前、、、誰？」とツッコミを入れたくなったり、体力や肌の変化を実感する方も多いのではないでしょうか。 ですが、老 …
眠りが浅い人の「2つの特徴」とは？今夜から熟睡できる「2つの習慣」
2024年11月27日 整形外科自律神経失調症体質改善体の使い方腹筋姿勢矯正脂肪燃焼効果巻き肩緊張型頭痛全てデトックス猫背睡眠障害ストレッチ首ファスティングストレス解消重心パニック障害腰痛寝方運動スクワットしびれタンパク質AI姿勢分析プランク腹式呼吸レム睡眠慢性腰痛更年期障害猫背矯正理学療法士関節トレーニング交代浴パーソナルトレーニングインナーマッスルマッサージ成長ホルモンセルフストレッチヨガ正しい姿勢o脚腹横筋首コリピラティス姿勢改善Ｘ脚腸腰筋リバウンドエクササイズ
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 眠りが浅い、夜中目覚めてしまう人の特徴 気温が急激に下がり、体調を崩しやすい季節。夜布団に入っても足先がカチカチに冷えて寝つけず、さらに夜中に何度も目覚めてしまうという方は多いのでは …
なぜ運動をしないと太るのか？
2024年11月12日 ウォーキング低酸素運動五十肩赤筋冷え性Ｘ脚パーソナルトレーニング腹横筋姿勢改善体幹ジョギング重心スロートレーニングこむら返り治療ヨガ腸腰筋丹田ファスティングAI姿勢分析全て有酸素運動スクワットリハビリピラティス遠心性収縮ハムストリングス腸内細菌肩こり無酸素運動運動体幹トレーニング整形外科求心性収縮酵素セルフストレッチ筋膜筋肉アッププランク姿勢矯正生活習慣レプチン糖質制限ツボしびれ関節トレーニングパフォーマンス猫背インスリン自律神経失調症トレーニングカルシウムセルフケア横隔膜ウエイトトレーニング猫背矯正反り腰体幹筋トレストレスフリーリバウンド運動エクササイズ腹式呼吸ダイエット成長ホルモン胸式呼吸背筋脂肪燃焼効果体質改善交感神経体の使い方理学療法士筋膜リリースプロテインインナーマッスルドーパミン巻き肩後脛骨筋慢性疲労マッサージ肝臓アウターマッスルセルトニン四十肩白筋o脚更年期障害予防医療正しい姿勢
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 テレワークの普及や暑さによる外出控え。カラダを動かすことが少なくなり、体重が増えた、太った、食べる量が増えたなど経験した人も多いかもしれません。このような状況では、体重が増えてしまう …
