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タグ : #本八幡インソール

筋肉が衰えるとどのような健康問題が起きるのか？

2023年4月30日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 本日は運動【筋トレ】 運動習慣はなぜ必要か について大切な事をお伝えします。 数回に分けてお伝えしますね。 筋肉は何も対策をしなければ老化と共にどんどん衰えていき、 20代から80代 …

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デスクワークで運動不足の方へ!

2023年4月28日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 当院に来院する方も 「スクワットを20回している！」 足腰を鍛えている方も多いです。 しかし… やり方を間違えている、 もしくは目的とする筋肉を狙っていない 逆に腰・膝を痛めて来院す …

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関節痛の本当の原因!

2023年4月26日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 多くの方は関節の不調は筋肉のこりや骨盤の歪み、軟骨がすり減るなど考えています。 腰が非常に曲がってしまったご高齢の方、 こういった方は『腰を伸ばす筋力』がないので、 まっすぐに立つこ …

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私の祖母は腰が曲がって亡くなりました!

2023年4月25日

こんにちは！ 理学療法士の臼井です。   ご高齢の方の丸くなった腰は伸びないと思っていませんか? 私の祖母は若い時に ぎっくり腰になってからずっと腰が曲がったまま 70代で亡くなりました。   歩くと …

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運動が代謝に与える「真の影響」！

2023年4月24日

こんにちは! 臼井です。 今回のブログは 興味深い記事があったので共有します。 運動が代謝に与える「真の影響」が判明、ただし運動の利益を享受できない人もいる 下記の記事をご覧になってください。 GIGAZINE ⇩⇩⇩⇩ …

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