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タグ : #本八幡むくみ

むくみ対策に役立つポイント4つ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 「むくみ 」とは、細胞と細胞の間に過剰に水分がたまった状態を指します。立ち仕事や座り仕事を続ける人に多いと言われており、夕方に足のだるさなど感じやすくなり、そのまま疲労感に繋がってし …

お茶を飲んで健康に!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 日本人にとってなじみ深い「お茶」。 お茶は、水分補給だけでなく、食事からデザートまでいろんな食事に合うので飲みやすいですよね。 実は、お茶の種類によって異なる健康効果があることをご存 …

【健康まめ知識】食欲をコントロールするツボ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   ダイエット中におすすめ!! 押すと空腹感がおさまる「ツボ」 食欲をコントロールするツボ 地倉(ちそう) 「地倉」の「地」は大地、「倉」は食物の蔵を表していて、胃のトラブ …

【健康まめ知識】冷えやむくみが気になる時に押したいツボ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   冷えやむくみが気になる時に押したいツボ 「三陰交(さんいんこう)」と「陰陵泉(いんりょうせん)」 全身の血流を改善し、冷えやむくみなどのお悩みに働きかける万能ツボの刺激 …

【健康まめ知識】むくみに効果的な解毒足ツボ    

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   むくみに効果的な解毒足ツボ 足ツボ的には、顔には指間リンパ、上半身には上身リンパ、下半身には下身リンパが効果的です。 特に指間リンパは、同時に血液とリンパの滞りを正して …

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