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タグ : #市川猫背

40代、50代・疲れ知らずの体をつくる生活習慣

2024年10月10日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 あの人はいつも元気そう、それに比べて私はどうしていつもこんなに疲れているの？” そう思ったことはないだろうか？ 実は、疲れない人は日々の生活の中で、ちょっとしたことを習慣にしていると …

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【ストレートネック】頭は重い!

2024年10月5日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 突然ですが、頭の重さって皆さんどのぐらいあるのか知ってますか？ 体重の１０〜１５%だと言われています。例えば体重が５０kgの方だと５kgってことになります。 その重いボールを支えてい …

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腰痛の原因”は男女で違う！男性に多い腰痛の原因＆予防策

2024年8月19日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 腰痛の原因”は男女で違う！男性に多い腰痛の原因＆予防策 意外と多い「腰痛」のお悩み。何をするにも痛みがつきまとって、動くのがしんどい時もあるでしょう。そんな腰痛ですが、実は男女で原因 …

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スマホで脚が太くなる！？

2024年6月2日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 今日は現代社会の必需品である、スマートフォンやパソコンをよく利用する方に気を付けてもらいたい内容になります。 現代社会の今、スマートフォンやパソコンを利用しない方はほとんどいないと思 …

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背骨を動かして腰痛改善する方法！

2024年4月30日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 背骨を柔軟に保つためには、背骨を意識して動かせるようにしておきましょう。 初めは少ししか動かなくてもよいので、胸を大きく動かすよりも、背骨一つ一つを順番に動かすことを意識して行いまし …

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