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タグ : #市川パーソナルトレーニング

サウナに期待できる効果とは

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 サウナに期待できる効果とは サウナ室で熱い蒸気を浴び、そこから出て冷水に浸かり、ゆっくり休憩をする。それを何度か繰り返す。サウナのこの流れには、心身にどのような影響を与えるのでしょう …

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