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タグ : #市川パーソナルトレーニング

アメリカで話題の30日スクワット!

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理想的な身体をえる為には?

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 健康のため?運動やスポーツを楽しむため?ダイエットや美容のため? 運動は色々な効果があります。 ・筋力をつける ・身体を上手く(思い通りに)動かせるようになる ・持久力をつける ・関 …

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