座骨神経痛
【ダイエット】体質を改善して理想の体に!
2024年10月30日 巻き肩有酸素運動座骨神経痛更年期障害脂肪燃焼効果反り腰プランク重心無酸素運動運動痛みパーソナルトレーニング低酸素運動腸内環境胸式呼吸加圧トレーニング横隔膜ヨガ糖質デトックスインナーマッスル筋肉アップ腹式呼吸ピラティスAI姿勢分析ファスティングアウターマッスル成長ホルモン理学療法士腸内細菌正しい姿勢プロテインo脚生活習慣セルフストレッチ体幹ファイトケミカル腹横筋X脚体幹筋トレ肩甲骨糖質制限全てダイエット腸腰筋リハビリ足のアーチエクササイズ副交感神経足筋膜リリース多裂筋整形外科リバウンド交感神経肩こり遠心性収縮姿勢矯正こむら返り体質改善スロートレーニング筋膜本八幡更年期自律神経失調症猫背ウォーキングスクワット
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 痩せにくい体質の特徴 痩せにくい(太りやすい)方には共通の特徴があります。 ● 便秘ぎみ 便秘気味の人は腸内環境が整っておらず、消化や代謝がスムーズに行えていない証拠です。体内に不要 …
お尻の筋肉を鍛えるべき5つの理由とは。ダイエットだけじゃない“意外な”メリットも
2024年10月17日 肩こりヨガ反り腰赤筋ストレッチ脂肪燃焼効果筋膜体幹スロートレーニング重心ドーパミン座骨神経痛生活習慣体幹トレーニング有酸素運動ジョギング大腰筋体幹筋トレプランク無酸素運動運動AI姿勢分析腹式呼吸扁平足猫背矯正加圧トレーニングセルフストレッチ理学療法士胸式呼吸成長ホルモンセルフケア治療インナーマッスルプロテインダイエットエクササイズリハビリ予防医療筋膜リリース整形外科酵素トレーニング腹横筋足底筋膜炎姿勢矯正副交感神経リバウンド腸腰筋全てパーソナルトレーニングスクワット猫背白筋体質改善遠心性収縮
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 そんな大殿筋、つまりお尻の筋肉を鍛えることで、さまざまなメリットがある。 「下半身の筋肉を鍛えることでダイエットに有利になるんでしょ?」となるだろうが、それだけじゃない嬉しいメリット …
腰痛の原因”は男女で違う!男性に多い腰痛の原因&予防策
2024年8月19日 腰猫背筋膜ダイエット反り腰AI姿勢分析座骨神経痛筋膜リリース慢性腰痛脊柱管狭窄症自律神経セルフストレッチトレーニング腰痛分離症更年期障害ツボリバウンド腰椎すべり症パーソナルトレーニング体幹体質改善椎間板ヘルニアヨガ丹田セルフケア巻き肩針灸ピラティスエクササイズストレッチあんまスクワット重心マッサージ生活習慣全て姿勢矯正
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 腰痛の原因”は男女で違う!男性に多い腰痛の原因&予防策 意外と多い「腰痛」のお悩み。何をするにも痛みがつきまとって、動くのがしんどい時もあるでしょう。そんな腰痛ですが、実は男女で原因 …
【健康まめ知識】デスクワークで足上げ!机仕事が多い人におすすめ!
2024年1月12日 五十肩スマホ首肩こり背筋体幹等尺性収縮肩関節周囲炎セルフストレッチ筋膜白筋丹田等張性収縮ストレッチツボぎっくり腰赤筋腹横筋頭痛セルフケア座骨神経痛スロートレーニング腸腰筋重心エクササイズ脊柱管狭窄症有酸素運動多裂筋筋膜リリース腰痛分離症無酸素運動運動首コリ遠心性収縮パーソナルトレーニング腰椎すべり症加圧トレーニングトレーニング求心性収縮全てヨガ椎間板ヘルニア筋肉アップ体質改善AI姿勢分析腰ピラティス姿勢矯正関節トレーニング巻き肩慢性腰痛首体幹筋トレ猫背ウエイトトレーニング四十肩ストレートネック正しい座り方腹筋反り腰筋肥大
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 デスクワークで筋トレ!机仕事が多い人におすすめ! そしてもっとも鍛えたい人が多いであろう腹筋。 座ったまま少しだけ両足を浮かせるだけです。1分くらいすると、だいぶ腹筋に …
【健康まめ知識】デスクワークで筋トレ!机仕事が多い人におすすめ!
2024年1月11日 巻き肩白筋腰椎すべり症慢性腰痛四十肩全て赤筋椎間板ヘルニアストレートネック五十肩腰スロートレーニング姿勢矯正スマホ首肩関節周囲炎首加圧トレーニング猫背セルフストレッチストレッチ正しい座り方筋肉アップ反り腰ツボ重心肩こり関節トレーニング体幹セルフケア筋膜リリース筋膜ウエイトトレーニング丹田パーソナルトレーニングぎっくり腰筋肥大首コリヨガ座骨神経痛等尺性収縮トレーニングピラティス脊柱管狭窄症等張性収縮体質改善腹筋腰痛分離症AI姿勢分析
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 デスクワーク筋トレを使って、オフィスにいながらも筋肉を引き締めていきましょう! 目立たないので、職場で仕事をこなしながらこっそり筋トレ・ダイエットができます。 アット・ …