アンチエイジング
【女性】のお腹痩せ！「骨盤底筋」実践エクサ
2025年7月8日 足運動丹田セルフストレッチ更年期障害アウターマッスル膝スロートレーニングリハビリジムトレーニングエクササイズパーソナルトレーニング姿勢改善首関節トレーニングリハビリフィットネス体質改善慢性疲労ヨガ運動療法筋膜予防医療巻き肩ピラティスドローイン大腰筋肩ストレッチ内臓脂肪腹式呼吸腹横筋重心体幹筋トレ中性脂肪理学療法士腸腰筋背筋下半身太りリハビリスクワット整形外科脂肪燃焼効果ジムプランク全て猫背AI姿勢分析アンチエイジング腰ファスティング反り腰ダイエットインナーマッスル
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 一生懸命トレーニングしているのに、なかなか効果の出ないぽっこりお腹。女性の場合、月経・妊娠・出産・更年期など、転換期がとても多く、その観点から考える必要があります。今回気になるお腹を …
40代からでもお腹は絞れる【くびれを復活させる】エクサ！
2025年7月3日 姿勢矯正慢性腰痛ダイエット姿勢改善ファスティング猫背更年期障害ツイストプランク全て運動丹田セルフストレッチパーソナルトレーニング運動療法腰スロートレーニング体質改善エクササイズヨガドローイン膝関節トレーニング巻き肩体の使い方ピラティスグルテンフリー首プロテイン五十肩慢性疲労下半身太り筋膜腹横筋ストレッチ腹式呼吸腸腰筋重心スクワット理学療法士アンチエイジングリハビリジムＸ脚セルトニンリハビリAI姿勢分析インナーマッスルデトックス
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 年齢とともに落ちにくくなるお腹まわりの脂肪。原因は「使われない筋肉」にあるかもしれません。ご紹介するのは、40代以降の体の知識に基づいたエクササイズ。「難しくないのに効く」から、結果 …
痩せない原因は“ガチガチふくらはぎ”だった！？
2025年6月13日 アンチエイジング腰下半身太り猫背ストレートネックジムダイエット猫背矯正筋膜運動反り腰筋膜リリースインナーマッスル痛みスロートレーニング体質改善セルフストレッチ更年期障害正しい姿勢大腰筋加圧トレーニングリハビリジム巻き肩セルフケアパーソナルトレーニング姿勢改善腹式呼吸関節トレーニングリハビリフィットネス五十肩肩甲骨ヨガツイストプランク理学療法士予防医療ストレッチエクササイズピラティス脚やせo脚腹横筋重心運動療法Ｘ脚腸腰筋こむら返りドローインリハビリフィットネス生活習慣マッケンジー体操整形外科AI姿勢分析スクワット全て体幹筋トレ歩き方姿勢矯正慢性腰痛
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 「食事制限も運動も頑張っているのに、なぜか思うように体重が落ちない…」そんな悩みを抱えていませんか？もしかしたら、その原因は意外なところにあるかもしれません。それは、“ガチガチに固ま …
【太もものたるみを解消】内ももを鍛えて美脚へ！
2025年6月6日 腸腰筋猫背プランクピラティス下半身太り反り腰アンチエイジングAI姿勢分析体質改善インナーマッスル全てストレッチ正しい姿勢リハビリジム大腰筋足のトラブル重心姿勢改善運動リハビリフィットネス腹式呼吸セルフストレッチツイストプランクスロートレーニング理学療法士エクササイズ脚やせ有酸素運動o脚運動療法関節トレーニングＸ脚更年期障害ドローインウエイトトレーニング整形外科スクワットパーソナルトレーニングマッケンジー体操腹横筋フィットネス姿勢矯正体幹トレーニングヨガ歩き方
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 脚を細くしたいなと思う時、特に引き締めたい部分は「内もも」ではないでしょうか。今回は、運動習慣がない人やトレーニングが苦手という人にもできる、簡単内もも引き締めトレーニングをご紹介し …
