タグ : #本八幡ダイエット
【健康まめ知識】年を取ると筋肉はどうなる?
2023年6月9日 椎間板ヘルニア運動関節トレーニングピラティス糖質大腰筋タンパク質トレーニングウエイトトレーニング変形性膝関節症体質改善筋肥大生活習慣治療等尺性収縮全てリハビリ白筋等張性収縮筋膜変形性股関節症整形外科赤筋成長ホルモンぎっくり腰姿勢矯正スロートレーニング腹横筋座骨神経痛有酸素運動筋膜リリース腸腰筋脊柱管狭窄症腹筋無酸素運動運動多裂筋腰痛分離症背筋体幹加圧トレーニングパーソナルトレーニング遠心性収縮腰椎すべり症カルシウム筋肉アップヨガ求心性収縮
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 本日は当院でよく聞かれる 「歳を取っていますが筋肉つくんですか?」 素朴な疑問にお答えします。 筋トレを始めるのが遅かったという人は「筋肉がつきづらい」と感じているかも知れません。 …
【健康まめ知識】激しい運動後は免疫力が低下する!
2023年6月5日 ファイトケミカルミネラル求心性収縮生活習慣糖質制限アミノ酸糖尿病免疫力アルギニンインスリンカルシウム体質改善成長ホルモン運動肝臓腸内環境タンパク質腎臓デトックス副交感神経アンモニアオートファジーリラックス尿素ファスティング有酸素運動本八幡自律神経腹横筋腸内細菌無酸素運動運動パーソナルトレーニング腸腰筋酵素ビタミンピラティス遠心性収縮
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 当院でフルマラソンを年2回走る方が来院しました。 疲れが1ヶ月後も抜けないとの事。 お伝えした事を共有します。 非常に高い強度の運動を行った場合、 風邪などの感染症にかかりやすい身体 …
【健康まめ知識】ダイエット効果!低酸素運動のメリット
2023年6月4日 骨粗鬆症腹横筋筋肉アップウォーキング高血圧薬関節痛関節トレーニング腸内環境低血圧カルシウム腸腰筋ウエイトトレーニングデトックス血糖値運動多裂筋ダイエット筋肥大オートファジープロテインタンパク質遠心性収縮パーソナルトレーニング等尺性収縮ファスティング肝臓白筋求心性収縮ピラティス等張性収縮腸内細菌腎臓赤筋脂肪燃焼効果生活習慣ビタミン酵素アンモニアスロートレーニングドーパミン糖尿病ミネラルファイトケミカル尿素有酸素運動セルトニンインスリンアミノ酸糖質制限予防医療無酸素運動運動低酸素運動アルギニン免疫力予防介護加圧トレーニング成長ホルモン
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 本日はダイエットに効果的! 最近脚光を浴びている低酸素運動をお伝えします。 低酸素環境でレジスタンストレーニング(筋トレ)をすると、 筋肥大や筋力の増加に加え、通常環境よりも筋肉内の …
【健康まめ知識】ダイエット中にピッタリの間食は?
2023年6月1日 ファスティング腸腰筋赤筋ビタミン腸内細菌多裂筋スロートレーニングダイエットミネラル酵素遠心性収縮有酸素運動パーソナルトレーニングアミノ酸ファイトケミカル求心性収縮無酸素運動運動ヨガアルギニン糖質制限トレーニング加圧トレーニングピラティス成長ホルモン運動筋肉アップ生活習慣プロテインタンパク質リバウンド関節トレーニング肝臓副交感神経体質改善ウエイトトレーニング腸内環境腎臓交感神経筋肥大デトックスアンモニアリラックス等尺性収縮オートファジー腹横筋白筋等張性収縮
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 当院でもダイエット目的で来院する方の素朴な疑問です。 お伝えした内容を共有しますね。 ダイエット中の間食には、必要な栄養を補えたり急激な血糖値の上昇を抑えたりする効果が …