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【健康まめ知識】毎朝疲れが抜けないあなたへ
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 毎朝起床後、 疲労感が抜けない方にお伝えした内容です。 猫を飼っている人は 猫は撫でるだけでネガティブな気分が減るようです。 さらにオキシトシンというホル …
【健康まめ知識】２０歳から体重が5kg増えたら!
2023年5月25日 ウォーキング等尺性収縮心筋梗塞リバウンド骨粗鬆症肝臓生活習慣白筋求心性収縮等張性収縮ストレッチ薬腎臓糖尿病赤筋レプチン腸内環境ビタミンカルシウムアンモニアインスリンスロートレーニング代謝率デトックスミネラル運動尿素体幹筋トレ有酸素運動便秘オートファジーアミノ酸タンパク質予防医療無酸素運動運動早食いファスティングアルギニンダイエットレム睡眠予防介護加圧トレーニング腸内細菌成長ホルモン筋膜リリースノンレム睡眠腹横筋筋肉アップリンパ球酵素高血圧入浴関節痛関節トレーニング自律神経失調症ファイトケミカル低血圧パーソナルトレーニング副交感神経腸腰筋腹筋ウエイトトレーニング水分補給治療糖質制限血糖値ヨガ交感神経多裂筋背筋筋肥大脳梗塞免疫力プロテインピラティスリラックス遠心性収縮
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 体幹（腹筋）が弱くて腰痛の方が多いですね。 腰痛だけでなく、もっと怖い病気になりやすいです。 わかりますか? 昨日来院した方は腰痛ですが、 大学卒業後10Kg増、デスクワーク、腰痛の …
【健康まめ知識】暑くなくても隠れ脱水に注意!
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 暑くなくても隠れ脱水に注意！ 【隠れ脱水とは…？】 脱水症は進行するまで、これといった症状が出にくいのが特徴です。脱水症になりかけているのに、本人や周囲が …
【健康まめ知識】老化は有酸素運動運動で防ぐ！
2023年5月21日 パーソナルトレーニング有酸素運動レプチン腹筋アミノ酸免疫力尿素ヨガ無酸素運動運動代謝率腹式呼吸背筋アルギニンダイエット骨粗鬆症予防医療ピラティス加圧トレーニングお通じウォーキング成長ホルモン筋膜リリース薬予防介護生活習慣筋肉アップ便秘腸内環境本八幡理学療法士カルシウム糖尿病関節トレーニングデトックス高血圧市川市筋膜リリース運動腹横筋インスリンウエイトトレーニングトレーニングオートファジー低血圧タンパク質関節痛体幹筋トレ筋肥大リバウンドファスティング血糖値本八幡自律神経腸腰筋等尺性収縮ストレッチ腸内細菌プロテイン本八幡更年期白筋多裂筋等張性収縮酵素肝臓自律神経赤筋遠心性収縮ビタミンファイトケミカル腎臓更年期障害スロートレーニング求心性収縮ミネラル糖質制限アンモニア
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 先日ラジオで聴いた老化と有酸素運動の話が気になり調べてみました。 主な老化は次の３つ。 ①体力の衰えによる運動機能の老化 ②肌 …
