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【40代から】の気になる振袖腕！押し合うだけで二の腕すっきり！
2025年5月8日 リハビリスロートレーニング体質改善セルフストレッチ腰パーソナルトレーニングインナーマッスル整形外科関節トレーニング巻き肩正しい座り方ヨガ正しい姿勢猫背ウエイトトレーニング五十肩エクササイズ肩こりピラティス姿勢改善反り腰ストレッチ体の使い方筋膜運動療法丹田重心ぎっくり腰マッケンジー体操大腰筋生活習慣腹式呼吸体幹筋トレAI姿勢分析理学療法士首しわ慢性腰痛ダイエットスクワットマッサージスマホ首Ｘ脚運動全て更年期障害体幹トレーニング
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 「年齢とともに二の腕が太くなってきた…」そんなお悩みを抱えていませんか？そこで今回は、キツい筋トレ不要！スッキリした腕を取り戻すための簡単ストレッチをご紹介します。 ■40代以降に二 …
