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タグ : #筋膜リリース市川

【健康まめ知識】腰に負担がかからない荷物の持ち方

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 何気ない体の使い方が痛みを引き起こす ★荷物の持ち方★ 腰を落として、下半身に力を分散させる 《×》 しゃがまずに、腰だけ曲げて持ち上げると、腰に強く負担がかかる。ぎっくり腰の大きな …

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