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タグ : #本八幡頭痛

【健康まめ知識】「首」の悩みを改善するセルフマッサージ 

2023年10月6日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   凝り、シワ…。「首」の悩みを改善するセルフマッサージ   ★首の凝りを取りたい★ 首の後ろ側の窪みを上から下へ順に親指でプッシュ 頭の後ろ側で両手を組み、親指 …

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【健康まめ知識】オススメの「顔ツボ」

2023年9月17日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 オススメ「顔ツボ」   「顔ツボ」を刺激することにより、肌の血行や新陳代謝を促進してくれます。 目の疲れ・・・せいめい（目頭のやや上） 顔のむくみ・・・さんちく（眉毛の内側 …

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【健康まめ知識】頭も首肩も軽くなる！眠さスッキリのツボ

2023年8月30日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 頭も首肩も軽くなる！眠さスッキリのツボ ⬛風池（ふうち） 風池は、首こり＆肩こりや頭痛で不快な気分の時に試したいツボ。 首後ろの生え際の窪みの中で一番へこんでいる部分のことを指します …

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【健康まめ知識】偏頭痛や側頭部痛に効くツボ！

2023年8月6日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   今日から実践！ 自宅でもできるツボ押しを覚えよう 「頭痛」「腰痛」「肩こりの痛み」に効くツボの実践法をお伝えします。 まずはツボの押し方基本から。   ツボの …

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【健康まめ知識】頭痛に効くツボ①

2023年8月5日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   今日から実践！ 自宅でもできるツボ押しを覚えよう 中でも特に多い「頭痛」「腰痛」「肩こりの痛み」に効くツボの実践法を教えていただきました。 まずはツボの押し方から。 & …

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