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タグ : #本八幡セルフストレッチ

【健康まめ知識】夏バテのような倦怠感の原因「胃むくみ」とは? 胃をいたわるお腹のツボ押し

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   胃むくみを取って、倦怠感を解消! 「腹ツボPUSH」 胃むくみを取って、倦怠感を解消! 「腹ツボPUSH」 ①おへその下にある「関元(かんげん)」を押す へそから指4本 …

【健康まめ知識】オススメの「顔ツボ」

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 オススメ「顔ツボ」   「顔ツボ」を刺激することにより、肌の血行や新陳代謝を促進してくれます。 目の疲れ・・・せいめい(目頭のやや上) 顔のむくみ・・・さんちく(眉毛の内側 …

【健康まめ知識】目の疲れ&首や肩こりを和らげるツボ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   スマホで目が疲れたら「痛気持ちいい」簡単ツボ押し。 ★天柱(てんちゅう)★ 老眼を予防する生活習慣も   1セット3回、1日5セット 血管や神経の通り道の首の …

【健康まめ知識】便秘解消できる座り方!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   便座に座りながらできる“ツボ”で便秘解消 トイレでの座り方は、かかとを上げて、ロダンの「考える人」のように少し前かがみに。 左右の肘はそれぞれの膝の上に置く。 &nbs …

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