市川市本八幡で【慢性腰痛・肩こり】整体は整体院彩|本八幡駅徒歩1分

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タグ : #本八幡AI姿勢分析

継続は健康力なり

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 健康は継続力なり どれくらい続けているの? 健康的な毎日を送るための ≪健康スポーツ≫ は続けなければ意味がありません。   「運動はからだによさそうだから、ちょっと始めて …

疲れにくい体をつくるには筋肉が大事

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 疲れにくい体をつくるには筋肉が大事 力強い筋肉がカラダを支える 何もしていないのにすぐ疲れてしまう! と言う人は赤ちゃんが生まれてから立ち上がるのにどのくらいの年月がかかるかを考えて …

【健康まめ知識】ほっそり二の腕に効果的なストレッチ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   巻き肩を、姿勢改善に効果的なストレッチ 二の腕のストレッチ(20秒。反対側も同様に)   上腕三頭筋の緊張をほぐして、ほっそり二の腕を目指す。 肩側面を伸ばす …

【健康まめ知識】頭痛に効果的なツボ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   頭痛を撃退するツボ 【肩井(けんせい)】僧帽筋の緊張を緩和 頭を含め全身の血行が良くなるツボ。 肩の一番高いところで、バストトップの真上。首の付け根と肩先の中間点。 反 …

【健康まめ知識】緩んだ口まわりの運動不足を解消したい時に押したいツボ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   緩んだ口まわりの運動不足を解消したい時に押したいツボ 「迎香(げいこう)」 小鼻の両脇にある、少し凹んだところ。 ほうれい線上の小鼻の脇。頬や上唇を上げる筋肉にも関わる …

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