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タグ : #本八幡セルフストレッチ

【健康まめ知識】バストの形を整えたい時に押したいツボ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   バストの形を整えたい時に押したいツボ   「天宗(てんそう)」 背筋の緊張をほぐして緩め、肩こりや痛みの改善にも効果的なツボ 肩甲骨の中央にあり、上半身の気や …

【健康まめ知識】消化不良の時に効果的なツボ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   消化不良の時に刺激したいツボ 「中カン」と「梁門」 両手でM字を作り、ツボに両手の指の先端を当て、ゆっくり押し回す。 息を吸い、指を押し込みながらゆっくり吐くを繰り返す …

【健康まめ知識】下痢の時に押したいツボ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   下痢の時に押したいツボ 「下痢点」 手の甲の、薬指と中指の骨が交わる部分の少し指側のくぼみ。 親指の先で強めに押し続けると便意が止まる。 下痢の予防に、事前に揉んでおく …

【健康まめ知識】便秘に効果的なツボ2

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   便秘の時に押したいツボ 「神門」  手のひらを自分に向けて手首の小指側をさすると、小さな骨の出っ張りがあるのに気がつくはず。 この内側の腱の間にあるのが神門です。 精神 …

【健康まめ知識】便秘の時に押したいツボ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 便秘の時に押したいツボ 「支溝(しこう)」 手の甲側、手首を曲げた時にできるシワから指4本分ほど肘寄りにあるのが支溝。 腸は第二の脳といわれるくらい、精神状態の影響を受けやすい器官の …

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