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タグ : #本八幡セルフストレッチ

【健康まめ知識】食欲をコントロールするツボ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   ダイエット中におすすめ!! 押すと空腹感がおさまる「ツボ」 食欲をコントロールするツボ 地倉(ちそう) 「地倉」の「地」は大地、「倉」は食物の蔵を表していて、胃のトラブ …

【健康まめ知識】まぶたのくぼみを改善するセルフケア

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 まぶたのくぼみを改善するセルフケア 目周りは軽く マッサージ 「マッサージすることで血行が促され、ハリも高まります。タッチは軽く、優しく。皮膚を引っ張らないように注意して」 こめかみ …

【健康まめ知識】「上まぶたのくぼみ」の原因は眼輪筋の衰え!?

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   「上まぶたのくぼみ」の原因は眼輪筋の衰え!? 改善のためのアイテムやマッサージ方法   まぶたのくぼみを改善するセルフケア 1.アイケア前に 顔周りをほぐす …

【健康まめ知識】末端の冷えに効く指間のツボ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   冷えは万病のもと!   季節変わりの「手足の冷え」「寒暖差疲労」を防ぐ簡単な技 末端の冷えに効く指間のツボ ●八風 ①手指と足指で握手をするように、足指の間に …

【健康まめ知識】こむら返りは体からの危険信号

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   こむら返りは体からの危険信号 一時的な痛みや辛さは、慣れてしてしまうとその原因から目を背けがちです。 でも、ほったらかしにしておくと、さまざまな不調を引き起こしたり、病 …

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