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タグ : #市川ツボ

【健康まめ知識】顔のむくみが気になる時に押したいツボ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 顔のむくみが気になる時に押したいツボ 「気戸」と「缺盆」 乳頭の延長線上の鎖骨下のくぼみ「気戸」と同じく鎖骨上のくぼみ「缺盆」を刺激。 親指以外の指で円を描きながら鎖骨下を外側から内 …

【健康まめ知識】冷えやむくみが気になる時に押したいツボ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   冷えやむくみが気になる時に押したいツボ 「三陰交(さんいんこう)」と「陰陵泉(いんりょうせん)」 全身の血流を改善し、冷えやむくみなどのお悩みに働きかける万能ツボの刺激 …

【健康まめ知識】眠れない時に押したいツボ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   眠れない時に押したいツボ 「失眠(しつみん)」と「湧泉(ゆうせん)」   1.両手の親指を重ねて「失眠(しつみん)」(※1)におき、残りの指で足の甲を支える。 …

【健康まめ知識】歯痛、肩こり、腰痛の時に押したい手のツボ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   歯痛、肩こり、腰痛の時に押したい手のツボ 「合谷(ごうこく)」 親指と人差し指の骨が交わるところから、やや人差し指側にあるくぼみ。 刺激する手の人差し指の方向に親指で押 …

【健康まめ知識】垂れ乳防止に押したいツボ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   垂れ乳防止に押したいツボ 「少海(しょうかい)」   肩甲骨まわりの筋肉をほぐすツボ。 肘の痛みがあるときにも効果的です。 ツボの位置と押し方:強10回 肘関 …

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