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【健康まめ知識】「上まぶたのくぼみ」の原因は眼輪筋の衰え!?

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   「上まぶたのくぼみ」の原因は眼輪筋の衰え!? 改善のためのアイテムやマッサージ方法   まぶたのくぼみを改善するセルフケア 1.アイケア前に 顔周りをほぐす …

【健康まめ知識】こむら返りは体からの危険信号

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   こむら返りは体からの危険信号 一時的な痛みや辛さは、慣れてしてしまうとその原因から目を背けがちです。 でも、ほったらかしにしておくと、さまざまな不調を引き起こしたり、病 …

【健康まめ知識】冷えやむくみが気になる時に押したいツボ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   冷えやむくみが気になる時に押したいツボ 「三陰交(さんいんこう)」と「陰陵泉(いんりょうせん)」 全身の血流を改善し、冷えやむくみなどのお悩みに働きかける万能ツボの刺激 …

【健康まめ知識】歯痛、肩こり、腰痛の時に押したい手のツボ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   歯痛、肩こり、腰痛の時に押したい手のツボ 「合谷(ごうこく)」 親指と人差し指の骨が交わるところから、やや人差し指側にあるくぼみ。 刺激する手の人差し指の方向に親指で押 …

【健康まめ知識】バストの形を整えたい時に押したいツボ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   バストの形を整えたい時に押したいツボ   「天宗(てんそう)」 背筋の緊張をほぐして緩め、肩こりや痛みの改善にも効果的なツボ 肩甲骨の中央にあり、上半身の気や …

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