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反り腰、巻き肩、スマホ首…姿勢の3大悩みの原因と対策。まずは全身の歪みをチェック。
2024年9月4日 全て姿勢矯正猫背反り腰体幹丹田ハムストリングス首コリ体質改善巻き肩ストレッチ重心ダイエット筋膜リリース自律神経更年期障害パーソナルトレーニングヨガピラティス生活習慣スロートレーニング有酸素運動無酸素運動運動加圧トレーニング筋肉アップ関節トレーニングウエイトトレーニングAI姿勢分析慢性腰痛セルフストレッチツボセルフケアエクササイズスクワット体幹トレーニング
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 全身の歪みをチェック! 正しい姿勢を知る。 反り腰、巻き肩、スマホ首それぞれの対処法を行う前に、姿勢の基礎をお伝えしますね。 一番わかりやすいのは寝姿勢でのチェック。 仰向けに寝たと …
腰痛の原因”は男女で違う!男性に多い腰痛の原因&予防策
2024年8月19日 全て腰筋膜座骨神経痛脊柱管狭窄症腰痛分離症腰椎すべり症椎間板ヘルニア針灸あんまマッサージ姿勢矯正猫背反り腰体幹丹田トレーニングリバウンド体質改善巻き肩ストレッチ重心ダイエット筋膜リリース自律神経更年期障害パーソナルトレーニングヨガピラティス生活習慣AI姿勢分析慢性腰痛セルフストレッチツボセルフケアエクササイズスクワット
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 腰痛の原因”は男女で違う!男性に多い腰痛の原因&予防策 意外と多い「腰痛」のお悩み。何をするにも痛みがつきまとって、動くのがしんどい時もあるでしょう。そんな腰痛ですが、実は男女で原因 …
背中筋トレが効きにくいワケ。その「納得の理由」とは
2024年7月21日 全て肩こり筋膜整形外科姿勢矯正猫背反り腰体幹首コリトレーニングリバウンド巻き肩四十肩五十肩肩関節周囲炎ストレッチ重心ダイエット筋膜リリース自律神経更年期障害パーソナルトレーニングヨガピラティス生活習慣スロートレーニング有酸素運動無酸素運動運動加圧トレーニング筋肉アップ関節トレーニングウエイトトレーニングAI姿勢分析スクワット
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 背中の筋トレを続けているのに「なかなか筋肉がつかない」と感じている人も多いのでは。 背中はトレーニングで鍛えにくい部位だと言われている。なぜなのか。その理由と効果的な鍛え方を追ってい …
【健康まめ知識】ストレートネックは姿勢が原因!?
2023年12月26日 全て腰首正しい座り方正しい立ち上がり方肩こり筋膜ぎっくり腰座骨神経痛脊柱管狭窄症腰痛分離症腰椎すべり症椎間板ヘルニア姿勢矯正猫背反り腰体幹丹田首コリ体質改善巻き肩四十肩五十肩肩関節周囲炎ストレッチ頭痛重心筋膜リリース自律神経更年期障害生活習慣体幹筋トレ腹筋背筋ストレス解消AI姿勢分析慢性腰痛ストレートネックスマホ首セルフストレッチツボセルフケア肩甲骨体の使い方
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 かめ首に要注意!首・肩こりはストレートネックが原因! あなたの首こり肩こりの原因は、ストレートネックが原因で首からきているかもしれません。この機会に首の位置を見直して、 …