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慢性疲労

睡眠時間が少ないと太りやすくなる!

2024年5月9日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 忙しくて睡眠時間が思うようにとれない場合、どうしたらいいの？ 睡眠時間が少ないと病気になりやすくなるだけじゃなく、太りやすい体質になってしまう！？ 睡眠時間が少ないと高血圧や動脈硬化 …

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長引く体調不良の原因にテストステロン！

2024年5月6日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 今回は、テストステロンが低下する要因についてお話いたします。 テストステロンとは、男性ホルモンにおいて、最も多いもので、「生きる意欲を上げる」「筋肉量を増やす」「性的意欲を上げる」と …

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【健康まめ知識】こむら返りは、肝臓の疲労が原因！？

2024年3月10日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 こむら返りは、肝臓の疲労が原因！？ こむら返りは、なぜ起こるのでしょうか？ 肝臓の疲れと冷えが原因と考えられます。東洋医学では、肝臓の疲れは筋肉に出るとされ、筋緊張が起こった状態を『 …

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【健康まめ知識】冷えない体作りをしましょう！

2024年1月25日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 この寒い時期は特に、体の冷えを感じていませんか？ 体が冷えると、下記のような不調が現れてくることも。 ⇒肩こり、頭痛、めまい、立ちくらみ、不眠・・など。 また、栄養や酸素が全身に行き …

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【健康まめ知識】疲労回復に効果的なツボ

2023年12月23日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   疲労回復に効果的なツボ 湧泉（ゆうせん） 湧泉は足の裏にあるツボで、疲労回復に効果的といわれています。 湧泉は、足の指を曲げると足の裏で一番へこみがあるところです。 & …

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