市川市本八幡で【慢性腰痛・肩こり】整体は整体院彩|本八幡駅徒歩1分
2023年9月9日 全て
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 確実にバストアップする方法とは? 今日からできる簡単メソッド 女性のバストは生まれ持った性質もありますが、 加齢、ダイエット、妊娠・出産、授乳などの要因で …
2023年9月7日 全て肩こり筋膜脊柱管狭窄症椎間板ヘルニア外反母趾浮き指体質改善ストレッチ頭痛重心ダイエット筋膜リリース
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 便座に座りながらできる便秘解消 ☆仙骨たたき☆ 排便に関わる神経が通っているのが仙骨。 仙骨は、お尻のでっぱり部分にあるため、ここをさすったり、トントンと …
2023年9月6日 全て正しい座り方肩こり筋膜姿勢矯正体質改善重心筋膜リリース本八幡理学療法士腸内細菌AI姿勢分析慢性腰痛セルフストレッチツボセルフケア
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 便座に座りながらできる“ツボ”で便秘解消 トイレでの座り方は、かかとを上げて、ロダンの「考える人」のように少し前かがみに。 左右の肘はそれぞれの膝の上に置く。 &nbs …
2023年9月5日 全て肩こり筋膜体質改善重心筋膜リリース本八幡理学療法士腸内環境AI姿勢分析慢性腰痛セルフストレッチツボセルフケア
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 便座に座りながらできる“ツボ”で便秘解消 おへその指3本分外側の左右にある「天枢(てんすう)」を刺激 。ゆっくり圧をかけて、ずんと痛みを感じたら、そのまま10秒×10回。 おへその指 …
2023年9月4日 全て肩こり筋膜体質改善重心筋膜リリース本八幡理学療法士腸内環境肝臓AI姿勢分析慢性腰痛セルフストレッチツボセルフケア
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 第2回目です。 便座に座りながらできる“トイレ体操”で便秘解消 おしりほぐし 椅子に座り、足首を反対の膝の上に乗せ、手は膝と足首の上に。お尻を後ろに引きな …