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タグ : #本八幡ダイエット

体幹を鍛える効果!

2023年3月9日

こんにちは! 臼井です。 日本人は腹筋が弱い方が多い! そもそも体幹は腹筋はスポーツ選手が鍛える とは思っていませんか? 腰痛・肩首こり・不定愁訴を治癒したいなら 体幹を鍛えましょう! 今日は体幹の効果についてお伝えしま …

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ストレッチの基礎知識

2023年3月6日

こんにちは! 臼井です。 ストレッチの基礎知識をお伝えします。 健康の為にストレッチや運動しないと と感じてもなかなかできない、継続できない。 そんな方にまずストレッチの基礎知識をお伝えします。 まず知識から軽い気持ちで …

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下半身かたちが崩れる理由と解消法

2023年3月5日

こんにちは! 臼井です。 当院でも「右太ももが細くなりたいと」と訴えが多いです。 勿論腰痛・肩こりが改善した後ですが、、 ◆下半身かたちが崩れる理由は ・人それぞれ使いやすい筋肉がある ・歩き方や立ち方で筋肉が固まる ・ …

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本気でダイエットしたいあなたへ

2023年2月26日

こんにちは！ 臼井です。 体質改善、痩せないとお悩みな方に有益なブログです。 有酸素運動・ストレッチでダイエットできた！と言う方もいます。 足が細くなった・顔がほっそりした・疲れにくくなったと 言われるものの締まったけど …

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【自覚なき歪み】腰痛を根本から改善するには?

2023年2月23日

こんにちは! 臼井です。 自覚なき身体の歪みはなぜ?原因は ・足を組んで座らない ・片側だけに体重をかけ続けない ・重い荷物を片側だけで持たない ・内また座りをしない ・横になってスマホや本をみない ・歩くとき足の外側に …

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