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【健康まめ知識】ダイエット中にピッタリの間食は?
2023年6月1日 トレーニングリバウンド体質改善ダイエットパーソナルトレーニングヨガピラティス生活習慣腸内環境デトックスオートファジーファスティング腸内細菌酵素ファイトケミカル糖質制限運動タンパク質副交感神経交感神経リラックス白筋赤筋スロートレーニング有酸素運動無酸素運動運動加圧トレーニング筋肉アップ関節トレーニングウエイトトレーニング筋肥大等尺性収縮等張性収縮ビタミンミネラルアミノ酸アルギニン成長ホルモンプロテイン肝臓腎臓アンモニア腹横筋腸腰筋多裂筋遠心性収縮求心性収縮
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 当院でもダイエット目的で来院する方の素朴な疑問です。 お伝えした内容を共有しますね。 ダイエット中の間食には、必要な栄養を補えたり急激な血糖値の上昇を抑えたりする効果が …
【健康まめ知識】幸せになる飲み物！
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 「幸せ」を感じ「若さを保つ効果」が期待できる飲み物は コーヒー☕です。 コーヒーに含まれているカフェインは、「幸せホルモン」といわれるドーパミンやセロトニ …
【健康まめ知識】座りっぱなしは死亡リスクが高まる!
2023年5月24日 正しい座り方正しい立ち上がり方肩こり筋膜ぎっくり腰座骨神経痛脊柱管狭窄症腰痛分離症腰椎すべり症椎間板ヘルニア体質改善巻き肩四十肩五十肩肩関節周囲炎ストレッチ頭痛筋膜リリース本八幡理学療法士市川市筋膜リリースパーソナルトレーニングヨガピラティス生活習慣体幹筋トレ腹筋背筋ウォーキング白筋赤筋スロートレーニング有酸素運動無酸素運動運動加圧トレーニング筋肉アップ関節トレーニングウエイトトレーニング筋肥大等尺性収縮等張性収縮プロテイン腹横筋関節痛腸腰筋多裂筋遠心性収縮求心性収縮
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 リモートで仕事をする方が増えてますね。 しかし、もっと怖いことにつながります。 昨日来院した方にお伝えした事を共有しますね! 座りっぱなしの人 リモートで …
【健康まめ知識】爪は身体の栄養状態のバロメーター!
2023年5月18日 全てトレーニングリバウンド体質改善ダイエット筋膜リリース本八幡理学療法士市川市筋膜リリース自律神経更年期障害パーソナルトレーニングヨガピラティス生活習慣糖尿病インスリン体幹筋トレ腹筋背筋ウォーキング腸内環境デトックスオートファジーファスティング腸内細菌酵素ファイトケミカル糖質制限免疫力骨粗鬆症薬カルシウム運動タンパク質レム睡眠ノンレム睡眠入浴副交感神経交感神経リラックス白筋赤筋スロートレーニング有酸素運動無酸素運動運動加圧トレーニング筋肉アップ関節トレーニングウエイトトレーニング筋肥大等尺性収縮等張性収縮ビタミンミネラルアミノ酸アルギニン成長ホルモン高血圧低血圧血糖値プロテイン肝臓腎臓アンモニア尿素予防医療予防介護腹横筋腸腰筋レプチン代謝率便秘副流煙
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 本日も当院の患者様に聞かれた 事を共有しますね。 「爪の色が悪いけど大丈夫ですか?」 爪は硬いため、一見すると骨や歯と同じようにカルシウムでできていると思いがちですが、 実は髪の毛と …
