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タグ : #本八幡マッサージ

【健康まめ知識】眼精疲労や充血を和らげるツボ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   眼精疲労や充血を和らげる 瞳子りょうは眼精疲労や充血、かゆみなど、目に関するたくさんの症状を和らげてくれるツボ。 目の疲れを感じたら、人さし指か中指で、気持ちよいと感じ …

【健康まめ知識】ツボで「不眠」をセルフケア

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   ツボで「不眠」をセルフケア 眠れない、眠りが浅くて夜中や朝早くに目が覚めるなど、つらい睡眠トラブル。不眠解消につながるツボ。 モヤモヤして眠れないときは足首の「三陰交( …

【健康まめ知識】オススメの顔ツボ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   オススメ「顔ツボ」 「顔ツボ」を刺激することにより、肌の血行や新陳代謝を促進してくれます。 目の疲れ・・・せいめい(目頭のやや上) 顔のむくみ・・・さんちく(眉毛の内側 …

【健康まめ知識】股関節の軟骨がすり減り、痛みが発生【変形性股関節症(へんけいせいこかんせつしょう)】

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   股関節の軟骨がすり減り、痛みが発生【変形性股関節症(へんけいせいこかんせつしょう)】 こんな症状   変形性股関節症の主な症状は関節の痛みと機能障害。「最初は …

【健康まめ知識】下半身の冷えを改善するかかとの上げ下げ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   下半身冷えの原因、固まった関節をほぐす   ★かかとを上げ下げ★ 足の指を使ってかかとを上げ下げすることで、足裏からお尻までの筋肉を一気に刺激できる、ハードな …

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