姿勢改善で猫背・肩こりを根本から解消！ビフォーアフターでわかる変化

 

 

 

 

こんにちは。

 

本八幡整体院彩【IRODORI】 理学療法士の臼井宰介です。

 

日常生活の中で「猫背になっている」「肩こりが取れない」「呼吸が浅い」と感じる方はとても多いです。特にデスクワークやスマートフォンの長時間使用によって、頭が前に出て背中が丸まり、姿勢が崩れてしまうケースが増えています。

 

 

姿勢の崩れは単なる見た目の問題ではありません。筋肉のバランスを崩し、首や肩に過度な負担をかけ、慢性的な肩こりや腰痛を引き起こします。さらに、呼吸が浅くなり疲れやすくなったり、自律神経の乱れにまでつながることもあるのです。

 

 

■Before：猫背姿勢がもたらすリスク

ビフォー写真を見ると、頭が前方に突き出て背中が丸まり、骨盤も後傾しています。このような姿勢では、

 

 

首や肩に負担が集中しやすい

 

背中や腰の筋肉が常に緊張する

 

バランスが崩れ、転倒リスクが高まる

 

見た目の印象が老けて見える

といったデメリットが顕著に現れます。特に女性の場合、姿勢が崩れると「疲れている」「自信がなさそう」といった印象を与えてしまい、心理的にも影響することがあります。

 

 

■After：姿勢改善で得られる効果

 

アフター写真では、頭の位置が整い、背骨から骨盤までが一直線に近い理想的なアライメントになっています。この変化により、

 

肩こりや腰痛の軽減

 

呼吸が深くなり代謝・集中力の向上

 

若々しく健康的な見た目

 

動作効率が改善され疲れにくい身体

が期待できます。実際にご利用者様からも「肩が軽くなった」「背筋が伸びて呼吸しやすい」「鏡を見るのが嬉しくなった」といった声をいただいています。

 

 

■彩のアプローチ：AI姿勢分析 × 運動療法

 

当院では「その場しのぎ」ではなく「根本改善」を重視しています。

 

1. AI姿勢分析

 

姿勢を数値化し、どの部位にどの程度の歪みがあるかを“見える化”します。主観だけでなく客観的なデータを基に改善計画を立てることで、納得感を持ってリハビリに取り組んでいただけます。

 

 

2. 運動療法

 

理学療法士の専門的な視点から、呼吸法や体幹トレーニング、股関節・肩甲骨の可動域改善を組み合わせたプログラムを実施します。マッサージでは得られない、持続的な効果を目指しています。

 

 

■延命より延動 — 動ける身体を未来へ

 

 

私たちが大切にしている理念は「延命より延動」。

 

ただ寿命を延ばすのではなく、いつまでも自分の足で歩き、笑顔で日常を楽しめる身体をつくることです。

 

姿勢改善は見た目だけでなく、心と体の健康を守る大切な第一歩。

 

「猫背は仕方ない」「年齢のせい」と諦める前に、ぜひ一度ご相談ください。

 

 

■まとめ

 

猫背は肩こり・腰痛・呼吸の浅さを招く

 

姿勢改善により見た目も若々しく健康に

 

彩ではAI姿勢分析×運動療法で根本改善を目指す

 

「延命より延動」を理念に、持続する健康をサポート

 

🌱 初回体験キャンペーン

通常10,000円 → 3,980円

（AI姿勢分析＋運動療法＋インソールチェック 60分）

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