【延動ドック30日チャレンジ㉖】スマホ首・猫背に要注意！10秒の大胸筋ストレッチで胸を開き、目線を上げる姿勢づくり。
スマホを見る時間が長く、頭が前に出ていませんか？胸の筋肉を伸ばす簡単なストレッチをご紹介。60代から始める姿勢改善と歩く力を守る習慣。整体院 彩の理学療法士が解説します。
延命より延動。100歳まで自分の足で歩く。
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